Dieta sobre xeado - as opcións máis eficaces para perder peso

Dieta sobre xeado - isto non é unha broma, nin unha mala reunión de desafortunados dentes. Esta dieta xa existiu por moito tempo e axuda con éxito a perder o exceso de peso. Algúns creen que foi probado por primeira vez por Uma Thurman. Actualmente, esta dieta é moi querida e demandada por moitas mulleres que queren desfacerse dos kilogramos innecesarios de forma moderada.

¿É posible comer xeados nunha dieta?

É difícil perder peso debido ao feito de que as dietas adoitan asociarse cunha dieta adecuada pero moi insípida. Peixe salgado, carne cocida, e ata soñar con xeado con perda de peso non é necesario. Non obstante, se se achega á mente, nunha dieta tan agradable pode perder peso. Ao mesmo tempo, a comida non se acumula no estómago, o seu volume incluso diminuirá. Os nutricionistas aconsellan organizar un Día de Helado de verán, pero non máis veces que dúas veces por semana. Que tipo de xeado podes comer nunha dieta:

1. Natural.
2. Baixa en calorías.
3. Non hai froitos secos, chocolate e vainas.

Dieta sobre xeado para perda de peso

Algúns investigadores negan o dano ao sorbete da figura

1. Un monto razoable axuda a queimar graxa.
2. Nunha boa composición de sorbete simplemente marabillosa.

O uso de xeados ao perder peso está determinado por:

1. A presenza de vitaminas, encimas, aminoácidos e ácidos graxos. O metabolismo con esa dieta acelérase eo exceso de fluído é excretado.
2. Mellora a dixestión, porque o xeado trata a disbiosis.
3. O xeado está feito con leite, polo que o calcio está presente en cantidades significativas.
4. Para asimilar alimentos fríos, o corpo ten que traballar duro e gastar máis enerxía.
5. O xeado endurece a gorxa.
6. Non pola noite! Sorbete para a noite cunha dieta, e sen dieta, está cheo de estreitamento dos vasos e traballo pesado do estómago pola noite.

Dieta sobre xeado durante 3 días

Durante tres días, use só xeados. Aproximadamente 500 a 600 gramos deben ser distribuídos de 4 a 5 veces ao día. Para manter unha dieta por máis de 5 días é imposible - o metabolismo pode diminuír e o corpo comezará a queimar a masa muscular. Ademais, en xeados non hai moitos nutrientes que o corpo requira. O sorbete de leite para a cea pode ser substituído cun sorbete cocido de forma independente. As froitas e as bagas substitúen ou segundo o seu gusto, ou aquelas que están na casa, recorden o principal: as froitas non deben ser doces. Se todo está feito correctamente, perderase un quilogramo cada día.

Mono-dieta en xeado - menú durante tres días.

1. Almorzo : Plombir con bagas (100 por 10 g).
2. Segundo almorzo : xeado de leite con mazá triturada (50 g).
3. Almorzo : xeado de leite (podes engadir Damasco secos (150/30 g)).
4. Merenda: Plombir (100 g).
5. Cea : sorbete con kiwi (200 g).
6. 2 e 3 días é semellante ao primeiro.

Dieta de xeado e alcohol

Anthony Howard-Crow de Colorado puxo en marcha un experimento: cen días da dieta máis monstruosa de xeados e un cóctel de bourbon con proteína en po, mentres se adestrou para non perder a masa muscular. Usando xeado cunha dieta proteica, Anthony caeu 14,51 kg. Non obstante, non sería completamente correcto falar aquí só sobre a dieta do xeado. A esencia do experimento é, como afirma Anthony mesmo, que pode comer calquera cousa, o principal é gastar unha quilocaloría máis que conseguir.

Sorbete para perda de peso - receita

Estudar coidadosamente o que está escrito no paquete: o produto debe conter unha cantidade mínima de tintes, edulcorantes e outros produtos químicos. Que sorbete podes comer ao perder peso:

1. Leiteiro . Contido baixo en graxa, baixo contido calórico.
2. Creamy . O nome xa di que o ingrediente principal é crema.
3. Plombir é o máis calórico e é mellor rexeitalo.
4. Froito do xeo : un sorbete duro baseado no zume de froita ou bagas, non moi alto en calorías, pero moito azucre.
5. Sorbete : unha suave mestura de purés de froita conxelada natural - poucas calorías, poucos azucres.

Receita de helado dietético con laranxa

Ingredientes:

• laranxa - 300 g;
• zume de laranxa - 100 g;
• iogur - 250 ml;
• mel - 1 colher de chá.

Preparación

1. Rebanadas de casca de laranxa das películas.
2. Engadir o zume de laranxa espremido.
3. Despeje o iogur e mézñao nunha batidora, engadindo mel.
4. Mestura lista para enviar á heladera durante 3 horas, mexendo cada hora.

Sorbete - receita

Ingredientes:

• mango - 3 pezas;
• auga mineral - 0,5 st;
• zume de mazá - 0,5 st;
• medio limón.

Preparación

1. Moler o manga en puré.
2. Engadir auga mineral.
3. Zume de mazá recén espremido.
4. Zume de limón.
5. Congelar a sobremesa durante 4 horas, mexendo ocasionalmente.
6. Comezar 1 proteína, combinar con zume de froita e conxelar nuevamente.