¿É útil o melón?

No medio do verán e no outono nos mercados e nas prateleiras do supermercado xunto á sandía sempre se pode atopar un melón dulce perfumado. Moitos adoran esta froita, coméntaa coma unha sobremesa ou no canto dun dos principais pratos. Hai incluso dietas especiais e xornadas de xaxún no melón. Por iso, por suposto, estamos interesados ​​en saber se un melón é útil.

Sobre a composición e as indicacións de uso

1. A polpa de melón é unha fonte de vitaminas B1 e B2. Estes compostos regulan no noso corpo procesos moi importantes: a extracción de enerxía a partir de proteínas, graxas e carbohidratos, a produción de hemoglobina .
2. O melón contén vitamina A, que é necesario para manter a función visual, pelo e pel en perfecto estado.
3. Ademais, a froita perfumada contén ácido nicotínico, que é unha substancia medicinal real. Este composto normaliza o metabolismo da graxa e participa na regulación doutras reaccións metabólicas.
4. O melón doce ten vitamina C, que fortalece as paredes dos vasos e proporciona o sistema inmunitario.
5. Como parte da pulpa, tamén hai ácido fólico; isto é o que un melón para as mulleres embarazadas é útil, porque sen esta substancia os sistemas nerviosos, inmunes e circulatorios do neno non poden desenvolverse normalmente.
6. Ademais, o feto é moi rico en ferro, sen o cal non se realiza o proceso de síntese da hemoglobina, un portador de osíxeno.
7. Na pulpa do melón tamén se pode atopar potasio e calcio - os elementos implicados na regulación do corazón. O calcio, como se sabe, dá forza aos ósos e os dentes.
8. Esta froita tamén contén iodo, que forma parte das hormonas tiroideas, os principais reguladores do metabolismo no corpo humano.

Probablemente, despois de ler esta impresionante lista de preguntas sobre si un melón é útil, non tes. Recoméndase especialmente aqueles que desexen mellorar a condición da pel e do cabelo, as mulleres embarazadas, os nenos, as persoas con anemia, as enfermidades cardiovasculares e a tendencia á arteriosclerose.

Melón tamén salva aos que viven en zonas con baixo contido de iodo no aire e na auga do desenvolvemento do bocio endémico. Debido á presenza dunha gran cantidade de auga e fibra, a polpa de melón contribúe á limpeza coidadosamente do intestino, polo que tamén é útil para aqueles que experimentaron estreñimiento para regalar sobre estes froitos.

Crese que a recepción de po das sementes de melón permítelle aumentar a potencia - iso é o que un melón para os homes é útil desde o punto de vista da medicina tradicional. Finalmente, o uso regular do melón eliminará a hipovitaminosis e mellorará o metabolismo en xeral, polo que a xente en cuxa dieta obtén esta froita, séntese enerxética e vigorosa.

Posible dano de melón

Indo á tenda por un par de froitas perfumadas, recordar canto azucre está contido no melón: 100 gramos de pulpa engadirá á ración diaria de aproximadamente 9 gramos de carbohidratos. Non obstante, moi poucas persoas están limitadas a usar tan pequena cantidade de melón, porque quere comer máis e máis.

A pesar do feito de que o melón ten varias propiedades útiles e contraindicacións para o seu uso tamén. Limitado a comer melón debe ter persoas con diabetes, precisamente porque é moi doce. Para comer pulpa jugosa con moito coidado deben ser as mulleres de enfermaría, porque o seu uso pode causar reaccións indesexables no bebé.

Os dietéticos tamén recomendan comer melón separadamente doutros alimentos, en particular, non se pode combinar con produtos lácteos e alcohol, xa que a función dixestiva pode ocorrer. No período de exacerbación da gastrite ou úlcera péptica do estómago do uso desta froita é mellor absterse.