Sopa de guisante - contido calórico

Non todos poden apreciar un prato tan saboroso e útil como a sopa de guisantes. O contido calórico é mínimo, pero trae moitos beneficios, especialmente para os que queren perder peso ou ver a figura.

Sopa de guisante para a perda de peso

Moitas mozas que se atopan nunha dieta e consideran calorías moitas veces pensan en como diversificar a dieta diaria con pratos deliciosos sen prexudicar a figura. Neste caso a sopa de guisantes é o mellor axudante. Cando se pregunte cantas calorías nunha sopa de guisantes - a resposta non pode ser inequívoca. Se cociñalo con moita cantidade de aceite, o seu contido calórico pode chegar ata 298 kcal, o que supón unha gran perda para a dieta. Non obstante, se recheas sopa con anacos de baixo contido de graxa de produtos afumados e engade menos patacas, o contido calórico da sopa de guisantes será mínimo, en comparación con outros primeiros pratos. Será só 66 kcal por 100 g de produto.

Sopa de guisante - dieta

Por suposto, a sopa de guisantes é un dos primeiros pratos dietéticos que os dietistas recomendan ao preparar unha ración diaria para os seus clientes. O motivo diso é que o ervilha contén unha cantidade equilibrada de sustancias vitais. O seu contido proteico é de 4,4 gramos, graxa 2,4 gramos, hidratos de carbono 8,9 g. Ademais, a súa presenza na dieta mellora o tracto dixestivo, elimina toxinas do corpo e estimula o metabolismo - a queima de graxa natural. Pero, e aquí están os seus segredos. Se decides facer unha sopa de pexego, tomate o ronco por un tempo en auga fría (unha media de 1-2 horas), despois do cal a auga debe ser drenada e aclarada ben en auga corrente. Neste caso, unha cantidade excesiva de carbohidratos desaparecerá, o que pode afectar o aumento de peso. Para facer sopa aínda menos alta en calorías Non engade a crema de leite ou seleccione o iogur máis baixo en calorías para este caso.

Moitas mozas quere engadir sopa afumada á sopa de guisantes. Neste caso, non esqueza que este compoñente da sopa pode aumentar significativamente o seu contido calórico e, polo tanto, prexudicar a dieta. Para cociñar, elixe as pezas menos graxas de produtos afumados. É mellor se se trata de pezas de baixo contido de graxa no óso. Neste caso, non sentirás unha diferenza de sabor e non teñas un aumento de peso. Non se esqueza do vexetación, que pode engadir, tanto como ornamento como para saturación adicional do corpo con sustancias útiles durante unha dieta.