Egg Diet por unha semana

Os ovos son un produto excelente para unha dieta, porque conteñen sustancias útiles e axudan a satisfacer rapidamente a fame. Entre os que queren desfacerse rápidamente do exceso de peso, a dieta expresa de ovo é popular durante unha semana. Ten unha serie de vantaxes: facilmente transferidos, seguros, accesibles e, o máis importante, efectivos. Para gardar os resultados, é importante despois da finalización da dieta cambiar a súa dieta habitual.

Regras da dieta dos ovos por unha semana

Para obter bos resultados, é importante seguir os principios existentes deste método de perder peso. É importante beber auga mineral alcalina, que neutralizará os cítricos ácidos. Se os produtos deben ser fervidos, entón por sabor, podes engadir verduras ao caldo. Calquera aparición da dieta que se presenta a continuación é a base para comezar unha dieta desde o primeiro día. Se observar a dieta do ovo durante 1 semana, houbo un forte sentido de fame , entón podes comer pepino, cenoria ou follas de lechuga. O snacking só se pode facer despois de dúas horas despois de comer. Para ver nas escalas un bo resultado, combina dieta e exercicio regular.

Menú dunha dieta de ovos por unha semana

A partir da dieta que se presenta a continuación, non se pode recuperar, se non, o resultado pode non ser. A única excepción é a posible presenza de alergias a determinados produtos. Atención - ovos, necesitas comer só en forma cocida.

Menú da dieta do ovo durante 1 semana:

Luns:

1. Mañá: un par de ovos, grapefruit e té verde.
2. Almorzo: 150 g de filete cocido, laranxa e ovo.
3. Noite: 1 colher de sopa. kefir con baixo contido de graxa e 200 g de filete.

Martes:

1. Mañá: 1 cda. zume de froitas cítricas e un par de ovos.
2. Almorzo: 1 cda. auga, un par de laranxas e 150 g de filetes.
3. Noite: 1 colher de sopa. leite baixo contido de graxa, un par de ovos e grapefruit.

Mércores:

1. Mañá: ovo e 1 cda. auga coa adición de zume de limón.
2. Almorzo: grapefruit e 200 g de carne cocida.
3. Noite: un par de ovos e unha culler de sopa. auga mineral.

Xoves:

1. Mañá: tortilla de tres ovos e verdes.
2. Almorzo: un par de patas fritas de pollo sen pel e follas de ensalada.
3. Noite: ovo, un par de pomelos e 1 cda. auga.

Venres:

1. Mañá: ensalada de un par de ovos, verdes, cenoria e 1 cda. culleres de crema agria.
2. Almorzo: 1 cda. zume de laranxa e un par de cenorias.
3. Noite: ovo, 1 cda. auga mineral e peixe espeso co zume de limón.

Sábado:

1. Mañá: 1 cda. zume de cítricos e 150 gramos de queixo cottage.
2. Almorzo: un par de ovos e pomelos.
3. Noite: auga mineral.

Domingo:

1. Mañá: un par de ovos e media de grapefruit.
2. Almorzo: laranxa e 200 g de carne cocida.
3. Noite: auga mineral.