Existen diferentes tipos de nutrición deportiva, e entre eles hai un xenerador cunha estrita especialización. É unha mestura de proteína-carbohidratos deseñada para acelerar os conxuntos de masa para aquelas persoas que por natureza teñen un físico normal ou magra e non están dispostas a reclutar masa gorda. Consideraremos cal é o dano do geyner e para quen é seguro tomar.
¿Para que serve?
O Gainer é o tipo máis natural de nutrición deportiva para unha persoa, xa que, como alimentos comúns, inclúe proteínas, graxas e carbohidratos. Na súa composición tamén pode haber creatina, aminoácidos, vitaminas e outras substancias útiles.
Dado que a proporción de hidratos de carbono neste produto é de 30 a 70%, pode ser moi perigosa para aqueles que están naturalmente inclinados a escribir graxa, este é o primeiro e obvio dano do Geyner, pero só con mala xestión.
Levar un geyner é perigoso non só para os homes completos, senón para as mozas. Tendo en conta o feito de que nas mulleres o metabolismo por natureza é máis débil que o home, o heiner está contraindicado en xeral, para evitar un exceso de capa grasa.
¿Hai algún dano do geyner?
Do mesmo xeito que outros elementos da nutrición deportiva, os xenxibre son creados a partir de produtos naturais e, no seu efecto sobre o corpo, non son diferentes dos produtos habituais que comemos todos os días. Non son anabolizantes esteroides, que son realmente perigosos, senón simplemente un alimento adicional para os músculos e para o corpo no seu conxunto.
Por suposto, a intolerancia individual dos compoñentes do produto non está excluída, pero as alergias alimentarias poden ser causadas por compoñentes útiles de nutrición - mel, cítricos, etc. Deste xeito, pódese dicir con certeza que o ganador non leva danos potenciais ao corpo e pode usarse xunto coa nutrición convencional.