Nos mono-dietas comezamos a pensar nese momento catastrófico cando nos damos conta que, por desgraza, o vestido favorito non converxa nin por exhalación nin por inspiración. A solución ao problema é mercar o mesmo para un tamaño maior, as mulleres non son benvidas (despois de todo, é tan embaraçoso de admitir non só para ti mesmo, senón tamén para o vendedor que é forte!). A segunda opción é perder peso rápido, polo que se crean mono-dietas.
Escoller unha dieta rápida e rápida só debe basearse na lista de alimentos favoritos. Por suposto, tamén estamos falando de comida útil para perder peso, polo tanto, unha opción de compromiso para moitas persoas resulta ser unha dieta de trigo sarraceno durante 7 días.
Atención: a monoetensión debería durar de 7 a 14 días. Ademais, o dano á saúde superará o beneficio da figura.
Segredos do trigo sarraceno
Por suposto, todos sabemos que unha dieta de trigo sarraceno durante unha semana é moi útil. Moitas persoas din que "o resultado está na cara" - a pel é limpa por si só. Isto é moi probable, porque o estado do intestino é reflectido directamente na aparencia da pel. Limpeza do tracto dixestivo - non faga nada peeling natural comparable.
Ademais, unha semana nunha dieta de trigo mouro cambiará a forma na que mira a gastronomía. Como din na famosa película: "Nun día - con fame, unha semana despois - vai comezar a perder, e nun mes - volverá ser intelixente".
Isto é o que acontece na dieta do trigo mouro, aínda que o efecto conséguese máis rápido. Despois de tal tortura, para ti, calquera tomate ou pepino será unha gran axuda.
O trigo mouro contén moitos oligoelementos (ferro, magnesio, potasio, etc.), vitaminas B e A, rutina (fortalece os vasos sanguíneos). O trigo mouro é un cereal único, xa que contén moita máis proteína que os carbohidratos. Por esta conta, o seu contido calórico tamén aumenta - ata 329 kcal / 100 g! A pesar de que os pepinos conteñen 15 kcal e patacas cocidas - 83! Entón, o que é mellor para comer patacas? Resulta que as calorías de calorías e patacas están a gañar o seu contido calórico debido ao amidón, eo trigo sarraceno é unha proteína vexetal fácilmente digerible.
Por certo, o propio nome de "trigo sarraceno" veu de Grecia.
Os monxes gregos comían só trigo sarraceno e, polo tanto, viviron felices. En realidade a tradición de consumo de trigo sarraceno procede de Hellas.
Menú
A discusión sobre o menú de dieta dos alforfón durante unha semana non leva moito tempo. En primeiro lugar, trigo mouro - pode comer en cantidades. O alforfón debe ser cocido ao vapor, sen cociñar, co fin de preservar a maior cantidade de substancias útiles. Despeje a auga fervente á noite e come a partir da mañá seguinte sen tratamento térmico.
En segundo lugar, estamos lidando cunha dieta de trigo sarraceno-kefir durante 7 días. Todos os días, debería beber correctamente un litro de kefir, polo menos, despeje no trigo sarraceno.
Ademais, cada dous días pode comer unha selección de 1 tomate ou 1 pepino.
E, en terceiro lugar, non hai sal, azucre, especias, salsas. O sal retén fluído no corpo, o azucre - a fonte de calorías leves e as especias excitan o apetito. En canto ás salsas, conteñen os tres "males", coa adición de conservantes.
Perder peso por unha semana na dieta do trigo mouro pode ser aproximadamente 5 kg (uns 2 m na cintura e as cadeiras). Por suposto, isto é un pouco, especialmente se o teu obxectivo é menos de 20 kg. Non obstante, débense notar que estes dous quilogramos non son de graxa pura.
Se, despois do final da dieta, comézase a comer rapidamente, o peso volverá de inmediato e nin sequera terá tempo para poñer o seu vestido, que aínda que non por moito tempo era de tamaño.
O camiño para saír da dieta do trigo mouro debe ser completo - sen rolos e pan branco, patacas fritas e maionesa.
Ademais, todo está ao seu alcance - pode gardar o resultado só cambiando drasticamente a súa dieta diaria.