Hoxe, combinacións moi populares de diferentes dietas monoicas que non permiten ao corpo experimentar unha escaseza aguda de proteínas, carbohidratos ou graxas, e ao mesmo tempo, limpar os intestinos, facendo que o corpo consuma depósitos de graxa.
Unha destas dietas está baseada en arroz, polo e verduras. A duración da dieta é de 9 días, para o que perderá entre 4,5 e 9 quilogramos, por cada produto que teña 3 días cada un.
Días 1 -3 - Arroz:
- pre-remojo 1 cunca de arroz na auga pola noite;
- Pola mañá, lave ben o arroz, lave o almidón;
- ferver en auga sen sal e aceite;
- o arroz é mellor para unha dieta - só branco con grans longos, marrón para non tomar.
Todos os días, come esta porción de arroz, dividíndoa en 5 a 6 comidas. En paralelo, debes beber 2 - 2,5 litros de auga e comer 3 culleres de té. mel, lavándoos con auga.
Días 4 - 6 - galiña:
- necesitar 1 galiña que pesa 1.2 - 1.4 kg;
- cociñamos o pollo nunha caldera dobre;
- distribuír entre 5 e 6 comidas;
- carne branca mesturada con vermello.
A auga e o mel permanecen en vigor. Cada día debe comer unha galiña.
Días 7 - 9 - verduras:
- Requírese 1 kg de vexetais durante 1 día;
- principalmente vexetais deben ser brancos e verdes;
- media pataca, ea segunda metade é comida como ensalada.
Non esqueza o mel con auga.
Arroz e zume de tomate
Tamén hai unha variación dunha dieta de tres días con arroz e zume de tomate.
O primeiro día comemos un vaso de arroz cocido por analoxía coas regras da dieta anterior.
No segundo día bebemos 1,5 litros de zume de tomate, comemos 1 cda. arroz cocido para almorzo, xantar e cea.
O terceiro día, o arroz xa non se come. Limitamos a só 2 litros de zume de tomate e auga sen restricións.
Estas son dietas estritas, que non deben recorrer a cada mes despois de cada festa ou antes de cada lanzamento. Idealmente, están deseñados para limpar e preparar o corpo por unha longa dieta ou transición cara a unha dieta sa e equilibrada .