Os beneficios do mel e do queixo cottage foron cantados por dietistas, porque nesta combinación combínanse dous produtos útiles. Nesta combinación, levan ao corpo moitas vitaminas, minerais, aminoácidos e diversos nutrientes. A partir deste artigo vai aprender o queso útil que ten o mel e como usalo para perderse.
Contido calórico de queixo cottage con mel
O contido calórico do queixo cottage con mel é de aproximadamente 105 kcal por 100 g, dependendo de como se tome o queixo cottage e canto lle engade o mel, este número pode variar.
Por exemplo, o contido calórico do queixo cottage libre de graxa é de 71 unidades, se o seu contido en graxa é do 0,6%, entón 88 kcal e se o 1,8% (este é un queixo de baixo contido de graxa) - a continuación, 101 kcal por 100 g.
A este indicador engádese o contido calórico do mel: de 27 a 35 calorías por cada 1 cucharadita (sen unha diapositiva), dependendo da súa calidade. En calquera caso, é un produto fácil e útil que atopará o seu lugar na dieta.
Beneficios do queixo cottage con mel
O queixo cottage é fonte de proteína e calcio fácilmente digeríbeis e o mel é un almacén de vitaminas, aminoácidos e minerais. Este prato é útil en si mesmo, pero pode usarse para acadar obxectivos específicos:
- O queixo cottage con mel para a perda de peso úsase como un xantar saudable, lanche ou incluso cea, reducindo así o contido calórico da inxestión diaria e de carbohidratos;
- O queixo cottage con mel para o almorzo é comido para deixar o hábito de "interceptar" algo doce antes da cea, porque tal almorzo dá un sentimento de saciedade por moito tempo;
- O queixo cottage con mel despois do adestramento consómese como unha excelente fonte de proteína, o que permite restaurar rapidamente os músculos, promover o seu fortalecemento e crecemento.
Incluíndo un prato tan sinxelo na túa dieta, non esquezas que o exceso de proteína tampouco é moi útil. Intenta non consumir máis de 400 gramos de queixo cottage por día, a menos que sexas un atleta que entren 3-5 veces por semana.