O alforfón eo iogur son alimentos útiles e nutritivos, grazas ao cal pode perder peso sen danar o corpo. Existe unha dieta bastante efectiva, composta por completo de trigo sarraceno e kefir. Esta dieta non se recomenda que se observe máis de sete días e se repita máis de tres veces ao ano.
Como cociñar trigo sarraceno con kefir para perda de peso?
O alforfón co iogur axuda a limpar a escoria en pouco tempo, pero para iso é importante preparar adecuadamente. A peculiaridade da dieta é que o trigo sarraceno debe estar seco e crujiente. Neste caso, o resultado da dieta será rápido e notábel. Para comer trigo sarraceno con iogur debe ser, apenas hai un sentimento de fame. Está prohibido engadir aceite, sal e azucre ás papas. O Kefir pode usarse sen graxa e non máis de 1 litro por día. O trigo mouro necesita ser vertido con auga fervida varias veces, agarde ata que o frouxo se seque e fritir un pouco nunha pota, sen engadir temperado e sal. A continuación, coloque o tronco nunha cacerola e derrame auga fervente nunha proporción de 1: 1.5. A continuación, cubra cunha tapa, enrole unha toalla e saia da noite para facer que o trigo sorrique. A cervexa non é necesaria, porque os beneficios do trigo sarraceno co iogur son moito menos.
Sucede que non hai absolutamente ningunha crúa en bruto. Neste caso, pódese verter un vaso de trigo sarraceno con dous vasos de auga, ferverlo e logo apágalo, tapalo e envolve cunha toalla, deixándoo por varias horas. A continuación, o trigo sarraceno terá un sabor de bo, pero manterá todas as substancias útiles e será máis escaso para o estómago. Outra boa opción é o trigo mouro con kefir. Se cubras o chan con kefir e agárdeo para inchar, podes comer ata nun estado frío.
Beneficio e prexuízo do trigo mouro cru con iogur
É trigo sarraceno cru con iogur, que non sufriu un tratamento térmico, considérase o máis útil. O groats do trigo mouro foi coñecido por ser un produto bastante satisfactorio, enriquecido cunha gran cantidade de elementos nutricionais. Isto ten un efecto positivo sobre o traballo dos órganos internos. A presenza de trigo sarraceno na dieta permítelle eliminar o inchazo, normalizar o fígado, axudar con anemia e hipertensión. Neste produto, hai mazá e ácido cítrico, que contribúen á aceleración da dixestión. En comparación con outros produtos, o trigo sarraceno contén unha pequena cantidade de hidratos de carbono, polo que se considera un produto dietético.
Kefir nas súas propiedades útiles non é inferior ao trigo sarraceno. Contén proteínas, calcio, vitaminas A e B. Evita a descomposición de sobras alimentarias no estómago, regula a actividade intestinal, evita as alergias, mellora a función hepática e limpa o corpo das toxinas. A elección do iogur debe ser coidada. Atención particular
Contraindicacións ao consumo de trigo sarraceno con iogur pode ser unha enfermidade inflamatoria do fígado, hepatite de todo tipo, enfermidade pancreática. Cando gastrite, a kefir úlcera gástrica debe estar bebida só despois de consultar cun médico. No embarazo, a lactancia materna, así como a presión reducida e a anemia, esta dieta pode ser prexudicial. Se o cumprimento dunha dieta semellante causa molestias, mareos ou debilidade, debes detelo inmediatamente. Debe lembrar que mesmo con unha perda de peso exitoso, ten que saír da dieta gradualmente, para non gañar máis libras de novo.