As noces son tan familiares e normais que xa non nos dedican especialmente ao valor e ao valor nutricional. Nas latitudes do sur e do medio as noces están moi estendidas, e esta árbore non require coidados especiais, pero fructifica de forma xenerosa. O uso de noces non é só nos seus froitos, senón tamén en follas e pericarpios.
Propiedades útiles de grans dunha noz
Os grans de noces úsanse na nutrición, a preparación das mesturas medicinales, como un aditivo culinario para varios pratos. Considere as vitaminas nas noces e o efecto que teñen sobre o corpo humano. A estrutura do núcleo inclúe:
- Os ácidos graxos non saturados son o elemento máis importante do metabolismo lipídico, dan unha afluencia de enerxía, afectan positivamente o cerebro, fortalecen o sistema cardiovascular, fortalecen as estruturas da pel, detén o envellecemento da pel e eliminan a inflamación.
- O ácido linolénico poliinsaturado (omega 3), que está presente nos grans de noces, non se sintetiza en absoluto no corpo humano e é bastante raro en produtos cotiáns. Este elemento mellora o funcionamento do sistema inmune, normaliza a actividade nerviosa, fortalece as membranas das células dos vasos sanguíneos e cerebro, especialmente rico en aceite de noz.
- Os aminoácidos libres son proteínas fácilmente digeribles que participan na formación de elastina e coláxeno, o que axuda a fortalecer e endurecer a pel, estimular a glándula pituitaria, ter as propiedades dos antidepresivos e mellorar os procesos metabólicos e purificadores do corpo.
- Coenzima Q10: un dos compostos máis famosos da vitamina, que ten un efecto rexuvenecedor sobre a pel, normaliza o metabolismo dos lípidos, promove a purificación de vasos de arteriosclerose, mellora a actividade respiratoria e cardíaca.
- Vitaminas do grupo B, A, C, D, F, E, K, PP: unha gran variedade de vitaminas en noces permítelle reabastecer o corpo coas existencias necesarias, especialmente no inverno ou durante actividades físicas activas e de adestramento.
- A composición mineral das noces contén flúor, magnesio, calcio , cinc, fósforo, cobre, cromo, cobalto, selenio, iodo e ferro, o que axuda a enriquecer o corpo cos compoñentes máis importantes do edificio.
A composición tan rica e útil permíteche comer noces cunha dieta. Se observas unha dieta baixa en calorías, entón como complemento vitamínico-mineral podes usar noces picadas. Pódense engadir en pequenas cantidades ás súas comidas dietéticas ou comer varios kernels por separado pola mañá. Para restaurar o equilibrio e a enerxía despois das dietas duras e monoas, tamén pode usar mesturas de porcas en pequenas doses.
Aplicación de noces para a saúde, rexuvenecemento e perda de peso
As noces úsanse a miúdo como un compoñente de varias combinacións de vitaminas que poden mellorar a inmunidade durante e despois dos arrefriados estacionais. Ademais, estes compostos son moi útiles para que a muller mellore o ton da pel, estimule a produción de coláxeno e elastano, fortalece o cabelo e as unhas, así como aumenta a enerxía do corpo mentres practica deportes.
Un dos compostos médicos e enerxéticos máis simples é o mel e as noces, o beneficio dunha mesma mestura é que os dous
O aceite de nogueira é un dos preparados cosméticos máis útiles que utilizan os farmacéuticos e cosmólogos para a creación de cremas, medios de coidado para cabelos e uñas. Na casa, pode usar aceite de noz para perda de peso. Pode simplemente ser usado como un aderezo para ensaladas ou levar 1 cucharadita antes de comer. Cando se quenta, este produto perde unha gran cantidade de elementos útiles, polo que o emprego só de forma fría. Se combinas o aceite de noz cunha dieta baixa en calorías, por exemplo, unha dieta vexetal vexetal, entón o proceso de perder peso acelerará significativamente e o teu corpo recibirá unha carga de enerxía, vigor e rexuvenecemento.