O trigo mouro é un dos cereales máis valiosos, porque non só é rico en proteínas, pero tamén contén unha gran variedade de vitaminas e minerais. A perda de peso máis incondicional do trigo sarraceno é a súa saciedade e non o maior valor calórico, ademais, o trigo mouro "limpa" o corpo ben, e iso contribúe ao feito de que unha dieta dunha semana pode perder ata dez quilogramos. En xeral, compartimos os nosos pensamentos sobre a rapidez con que perder peso no trigo sarraceno.
Trigo mouro + kefir
E trigo mouro, e kefir - coñecido polos fanáticos das dietas, a comida . Ambos produtos son proteínas, purificando, normalizando a microflora e peristaltose do intestino. Unirse á dieta no trigo mouro e kefir, non só perde peso, senón que tamén mellora o complexo, se librar da dermatite, o estreñimiento e os problemas dixestivos.
A esencia da dieta baseada en kefir e trigo sarraceno é sinxela: todo o día comé cantos trigo sarraceno como queira e media hora antes ou despois de comer, bebe kefir. Se a aparencia de trigo sarraceno seco xa é insoportable, pode incluso lavar ou derramar trigo sarraceno co seu amigo de ácido láctico.
Por certo, si compra Kefir, realizado no prazo de 24 horas, pode causar diarrea e iogur, feito fai tres días, ten a propiedade para levar ao estreñimiento.
Trigo mouro + leite
Para moitos, a forma de perder peso co trigo mouro co leite parecerá moito máis sinxelo que o anterior, pero aquí hai un afeccionado: alguén lle gusta o leite e alguén kefir. A única vantaxe de kefir fronte ao leite é que realmente normaliza, cura, harmoniza a microflora intestinal. Pero desde que o trigo mouro cheo de leite ten un aspecto máis atractivo e familiar, comentaremos esta opción.
A leite, así como o kefir, deberían escoller baixo contido de graxa, ata o 2,5%. Trigo mouro no leite non é necesario para cociñar, imos vender cereales listos.
Por suposto, esta versión da dieta será a mesma proteína que a anterior.
A duración das dúas dietas é de 7 días.
Preparación de trigo sarraceno
Non hai que esquecer que o trigo mouro axuda a perder peso só cando se trata correctamente.
Si, e outra cousa: durante unha dieta, podes comer ensaladas (sen sal, salsas, aderezos) e froitas e ata froitos secos . Só todo iso: engadidos, ea túa comida principal debe ser trigo sarraceno, kefir ou leite.