Os beneficios do xaxún foron coñecidos por moito tempo. Sócrates dixo que o mellor aditivo á comida é a fame.
O problema da sociedade moderna é que unha persoa come moito máis do que necesita. Propoñécese que, para satisfacer a fame, basta comer 200 g. Desafortunadamente, esta regra é utilizada por uns poucos e, basicamente, a comida habitual termina cun peso no estómago.
Os beneficios dun de xantar de un día
Se desexa descargar e purificar o corpo, este método é unha solución ideal. Esta opción é máis que un día de xaxún que unha fame de pleno dereito. Malia un curto período de tempo, o beneficio dun xexún dun día para a saúde é enorme. Cando o corpo non recibe alimentos durante 24 horas, descansa e comeza a limpar.
Grazas á fame:
- aumenta a taxa metabólica;
- a inmunidade é reforzada;
- a actitude ante os cambios alimentarios;
- pode desfacerse da adicción alimentaria.
Os nutricionistas recomendan que comece a morrer de fame o sábado pola mañá e termine o domingo pola mañá.
É importante prepararse para a fame:
- Tres días antes da proposta de fame, exclúense do menú de carne, peixe e bebidas alcohólicas.
- Durante 2 días, renuncia ás froitas secas.
- Durante un día, come só vexetais, froitas e produtos de leite azedo.
O beneficio da fame no auga é limpar o corpo de substancias nocivas. Diariamente é necesario beber ata 2 litros de auga purificada. Se ten fame por primeira vez, o mellor é estar na casa todo o tempo, porque pode experimentar unha sensación de debilidade, mareos, dor de cabeza e ata náuseas.
Os beneficios do xaxún curativo
Durante o xaxún, o corpo usa graxas para producir glucosa, o que aumenta a produción de hormonas adrenais, que teñen efectos antiinflamatorios.