Ata a data, o termo "ximnasia terapéutica" ten moitos significados. É usado por ambos os médicos e os instrutores de fitness. Na medicina, a ximnasia curativa pode significar exercicios de respiración despois do trauma, exercicios para ensinar a camiñar ou para xuntas despois da eliminación de xeso. Calquera exercicio complexo exercicios de ximnasia terapéutica utilízase con fins terapéuticos ou preventivos, xa que se basea no movemento e no exercicio. Dependendo do estado do corpo humano, cando se identifique algún problema, o médico prescribe exercicios adecuados de ximnasia terapéutica. Ademais no artigo preséntanse o máis efectivo.
Ximnasia respiratoria
Os exercicios de respiración regulares teñen un efecto beneficioso sobre o corpo humano. A respiración correcta normaliza o metabolismo, promove a recuperación despois do trauma, mellora o traballo do sistema respiratorio, permítelle eliminar rapidamente a inflamación, mellora a circulación sanguínea e moito máis. A ximnasia respiratoria que mellora a saúde usa todos os órganos humanos e contribúe á mellora xeral do benestar.
Exercicios terapéuticos no auga
Os exercicios terapéuticos realizados na piscina son un excelente remedio para a osteocondrose. Incluso a natación normal permítelle mellorar o fluxo sanguíneo nas arterias e venas. Os exercicios na auga normalizan o traballo dos vasos sanguíneos e do sistema nervioso. Na auga, os músculos da cintura, as pernas e a cavidade abdominal están perfectamente adestrados. A piscina considérase o mellor lugar para realizar exercicios
Ximnasia Qigong chinesa
A ximnasia Qigong foi inventada na antiga China. Os exercicios desta ximnasia mellora médica están deseñados para calquera persoa, independentemente do seu nivel de aptitude física e saúde. Todos os exercicios da ximnasia chinesa son suaves e medidos. Ademais do fortalecemento da saúde física, están deseñados para fortalecer o espírito do home. O prefixo "qi" en chinés, significa enerxía que está dentro de nós e nos arredor. Segundo a filosofía chinesa, todas as enfermidades ocorren debido á circulación indebida de enerxía "chi". A ximnasia chinesa Qigong contribúe á restauración da harmonía e dirixe a enerxía na dirección correcta. A ximnasia Qigong reabasta a enerxía desperdiciada polo noso corpo e, así, prolonga a nosa vida.
Ximnasia terapéutica con balón
A ximnasia terapéutica coa bola pódese gastar na casa. Polo tanto, este tipo de actividade motora
Todo tipo de ximnasia terapéutica son un complexo sistema de exercicios que deben realizarse regularmente. Especialmente isto aplícase a aqueles que realizan exercicios de ximnasia terapéutica na casa. Despois de todo, a miúdo así o queremos quitar a carga física para mañá. Pero isto non debe permitirse, xa que todos os esforzos poden ser inútiles.