Enérxico na casa

Durante o proceso de formación, idealmente consumimos activamente auga. Nós sudoramos, nos cansamos, perdemos a humidade pola respiración e a transpiración - a auga, unha boa forma de compensar a perda do corpo e restaurar a forza. Pero e se combinamos a función de normalizar o equilibrio entre sal e auga e outras posibilidades: vitaminización, tonificación, resistencia aumentada, queimadura de graxa , etc. Foi tal idea que visitou o xefe do que levou enerxía.

Necesitamos enerxía para reabastecer o líquido, os nutrientes e aumentar a resistencia e resistencia. Estas bebidas pódense mercar en tendas de nutrición deportiva ou pode preparar unha bebida enerxética na casa.

Vantaxes dos enxeñeiros de enerxía na casa

Moitas persoas están dispostas a preparar enxeñeiros en casa só porque son psicoloxicamente difíciles de beber unha bebida, non está claro do que fixo, véndese nas tendas cunha bebida deportiva. Ademais, ao preparar unha bebida enerxética na casa, vostede sabe con certeza que non hai "química" nel, tamén obtén a seguinte cantidade de vantaxes:

• Aforrar diñeiro: a enerxía adquirida, como, de feito, toda a nutrición deportiva especializada e de marca valen moito;
• elixes o teu gusto e a túa composición será a túa enerxía;
• o enxeñeiro enerxético que cociñas non diferirá da eficiencia do analógico adquirido.

Preparamos o enxeñeiro de potencia

Pasamos da teoría á práctica, e estamos traballando moi de cerca sobre como facer un enxeñeiro de poder na casa. Para este efecto necesitaremos ingredientes simples que se poden comprar en calquera tenda e farmacia.

Na maioría das veces é:

• bolsas de té;
• ácido ascórbico;
• pastillas de glucosa;
• tintura de Eleutherococcus;
• mel;
• zume de limón;
• tintura ámbar;
• auga.

Comecemos co xeito máis sinxelo de facer unha bebida enerxética. Primeiro cómpre preparar té forte - 3 bolsas de té negro por 300 ml de auga. Encha as bolsas con auga fervente, insistimos 10 minutos. Nós vertemos as follas de té nunha botella de 1/2 litro, engade auga fervida á parte superior.

Engade á botella 20 comprimidos de ácido ascórbico 50 mg cada, axitados ata que se disolven. Nós nos arrepentimos e levamos connosco á formación. A bebida gusta como un verán, té frío, que se vende en botellas de plástico.

Considere tamén unha forma máis complexa que nos tonificará durante o adestramento e sen a cafeína (como no caso do té negro).

Para iso, acalma 1 litro de auga de mesa, engade 1-2 cucharadas. mel, 0,3 g de ácido succínico, unha pequena tintura alcohólica de Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli.

Bebe para arrefriar e beber antes e durante o adestramento.