Os aminoácidos son utilizados por moitos fisiculturistas para saturar o corpo con sustancias necesarias e teñen a oportunidade de intensificarse nos deportes. Hai pílulas, cápsulas e por algún motivo non moi populares, aminoácidos líquidos. Vexamos isto con máis detalle.
Información xeral
En calquera nutrición deportiva debe ser un aminoácido, que despois da inxestión en 15 minutos está completamente absorbido. Para poder recuperar despois do adestramento, debes beber este suplemento. Os aminoácidos en forma líquida absorben máis rápido que outras formas desta sustancia.
Como tomar aminoácidos líquidos?
Necesitas unha hora antes de adestrar e unha hora despois de beber 2 porcións de aminoácidos, así que sentirás unha oleada de forza e enerxía. Non use máis de 5 porcións ao día para non danar o seu corpo. Coma alimentos que teñen aminoácidos naturais. Vexamos as instrucións detalladas sobre como tomar correctamente os aminoácidos líquidos.
- En primeiro lugar, seleccione un complexo de aminoácidos que sexa axeitado para o seu corpo. Asegúrese de prestar atención á data de caducidade.
- Lea a formulación e seleccione a droga na cal o nivel neutro de acidez.
- Mestura a cantidade necesaria de aminoácidos con auga e despois bebe.
- Se se está preparando para competicións, consulte cun experto o que pode aumentar a dose da droga.
Deficiencia de aminoácidos
A desvantaxe deste produto é un curto período de validez. Hai un menos, o que ocorre con menos frecuencia: a asimetría das moléculas, que pode contribuír á aparición de problemas de saúde.
Os mellores aminoácidos líquidos
O aditivo máis popular é Twinlab Amino Fuel Liquid , que consiste nun 100% concentrado natural. Ademais do aminoácido do complexo hai vitaminas B, proteínas , ácido fólico e minerais. Un paquete contén 948 ml.
Outra variante do aminoácido líquido é Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . A vantaxe deste aditivo é que os aminoácidos derivan do colágeno, que sofre hidrólise. Nalgúns complexos, os fabricantes engaden sabores saborosos, por exemplo, laranxa, para tomar o suplemento foi moito máis agradable.
Agora tes que entender como beber os aminoácidos líquidos e podes decidir se esta forma do medicamento é apta para os teus estudos ou non.