Toda rapaza sabe: o máis difícil é sintonizar para perder peso , tomar unha decisión que a partir de agora - unha nova forma de vida. Podes probar varias formas, incluídas as afirmacións para a perda de peso. Pero non asumes que as afirmacións sexan frases tan máxicas das que creceras por ti mesmo. Só axudarán a eliminar os seus bloques psicolóxicos e configuracións incorrectas como "Nunca perderé peso". ¡Así que comeza a crer no resultado, será máis doado para ti!
Quen necesita afirmacións positivas?
O noso corpo é unha complexa unidade da psique e do shell físico, que interactúan a un nivel profundo. Se estás seguro de que non tes a forza de vontade e non podes perder peso, dás ao teu corpo unha actitude que non teñen a intención de ir ao seu obxectivo. E ao final acontece que "rompe" ou non comece a comer ben. Pero as afirmacións positivas están deseñadas para axudarche a cambiar as túas actitudes internas, crer nos cambios e, o máis importante, axustar o teu organismo.
Só necesitas as afirmacións correctas para a perda de peso, se constantemente admites tales pensamentos:
- "Como podo imaxinar que teño que renunciar a todo saboroso, o meu estado de ánimo inmediatamente baixa";
- "Os modelos son delgados e deste feo";
- "Eu só teño esa herdanza";
- "Nunca fun delgado e agora non vou a perder peso";
- "Nunca podo negarme un doce";
- "Quero perder peso, pero non hai nada que ver con iso", etc.
Por que estes pensamentos son destrutivos? É sinxelo. Se condenas estrelas ou modelos, dilles á consciencia que "ser delgado é malo", e o corpo loita para resistir as súas medidas de perda de peso. Se dicides a ti mesmo "Nunca perderé peso", o corpo percibe isto como un equipo. E se está a buscar escusas e non recoñece que os seus problemas son da dieta inadecuada e do estilo de vida sedentario, entón axústase ao feito de que nada depende de ti e que nada vale a pena cambiar, aínda non funcionará.
Para perder peso, necesitas establecer un obxectivo exacto, darlle un tempo real (a perda de peso normal sábese a unha velocidade duns 4 kg por mes, 1 kg por semana, respectivamente). E o máis importante: recoñecer que o teu peso é a túa culpa e que estás listo para corrixir a situación por todos os métodos, porque alcanzar o teu obxectivo é máis importante que a debilidade momentánea antes do bolo.
Exemplos de afirmacións para a perda de peso
Así, afirmacións fortes son declaracións positivas que deben substituír as súas actitudes negativas. Eles lles gustaría. Repita-los é mellor varias veces ao día, por exemplo, pola mañá e pola noite.
Entón, que afirmacións axudarán a perder peso?
- É fácil para min dar comida prexudicial.
- Estou cada vez máis delgado e atractivo.
- Desfacelo fácilmente do exceso de peso.
- Son fermoso agora e agora, pero estou me mellorando.
- Gústame ir para o deporte.
- Gústame froitas frescas, verduras e alimentos saudables en xeral.
- Cada día noto que me estou tornando máis delgado.
- Perder peso é doado para min.
- Estou máis bonito que nunca.
- Estou feliz por ter un corpo delgado e bonito.
Esta lista pode e debe ser complementada con aqueles detalles que sexan relevantes para ti directamente. Deben cubrir por completo todos os seus pensamentos negativos que perder peso é difícil e doloroso e nunca terá éxito. Cada vez que se agarra a este pensamento, inmediatamente lembra a afirmación adecuada. Logo entrenarás a túa conciencia e crerás nas túas palabras e, ao mesmo tempo, perder peso irá máis rápido e sinxelo. Canto mellor e máis regularmente traballas en ti mesmo, canto máis cedo obtés resultados.