Antes de comezar a describir as instrucións detalladas sobre como converterse nun anoréxico, debemos advertirche sobre as consecuencias negativas de tales accións. A anorexia é unha enfermidade non só do corpo, senón da alma. Polo tanto, ao decidir este paso, cómpre coidar os pros e contras (este último, hai que dicir varias veces máis que o primeiro) e é mellor abandonar unha empresa perigosa. Pero se o desexo "quero ser un anoréxico" aínda supera "quero ser sa e fermoso", entón consellos sobre como se converter rapidamente nun anoréxico para ti.
Comecemos coas regras de anorexia
- Crea un diario no que escribes as seguintes frases: "Quero ser un anoréxico porque ...", "O meu peso para hoxe é ... quilogramo e quero pesar ... quilogramo", "Cando me converte en anoréxico, podo ...", "quero para facerse como ..., é de vital importancia para min "," non quero comer, porque me fai engordar ". De vez en cando, relee este diario, complementa e modifica o escrito nel.
- Fai adestramento automático e fasche crer que realmente non queres comer, que literalmente odias comida. E non só trata o proceso de comer, senón todo o que está conectado. Odio supermercados, quioscos con rolos, incluso animais vivos (polo, coellos, vacas e outros).
- Colgar o apartamento completo (preste atención especial á cociña, en particular ao frigorífico) fotos de chico gordo e pouco atractivo, fotos de comida estropeada, animais en descomposición - que todo o estimule NO.
- Manter unha calma externa. Deixe que a súa familia e amigos non teñan nada que sospeitar. En caso contrario, comezará a tratalo con forza pola anorexia.
Como son anoréxicos delgados?
Para comezar, necesitas atopar certas regras que che farán perder peso. Permítese comer só determinados alimentos nos días estrictamente definidos da semana. Que adoitas comer anorexic? Legumes, froitas, auga beber, café. Canto menos calorías se producen en alimentos, menos gaña peso.
Limite a súa dieta consumindo só 500 calorías por día, e é recomendable romperlas en varias comidas e non comer todo para o almorzo, ou peor aínda - antes de irse á cama.
Ao perder peso, debes manter un diario alimentario, é dicir, anotar todo o que comas hoxe no teu diario e tamén pesalo regularmente. Máis tarde poderás identificar o patrón de comer e reducir ou aumentar o peso.
Se estás pensando seriamente sobre como volverse anoréxico, entón necesitas aumentar a cantidade de auga consumida. Non se mellora, pero pode saciar a túa sede e darlle un pouco de forza. Aínda recomendamos beber máis café (por suposto, sen azucre), é capaz de acelerar o metabolismo.
Peso anoreksichek
Como sabes se conseguiches o teu ideal? Compara a túa altura e peso cos datos a continuación e podes responder a túa pregunta. Para unha nena cun aumento de 150 cm de peso anoréxico de 34 kg considérase. Para o crecemento de 160 cm - 40 kg, para o crecemento de 170 cm - 44 kg, para o crecemento de 180 cm - 48 kg.
Realmente necesitas isto?
Antes de causar un dano irreparable para a súa saúde, pense nos seguintes signos distintivos de anorexia:
- palidez e sequedad da pel, perda de dentes e cabelo, osos sobresalientes, falta de redondez feminina;
- Vómitos constantes, o corpo deixa de percibir a comida;
- debilidade, perda de conciencia, apatía;
- cambios de humor, colisións nerviosas, desequilibrio, salvaxismo;
- anemia, alteración do sistema endócrino, enfermidades de todos os órganos internos sen excepción.
Pensas que é fermoso? Pense de novo, por favor.