A dieta laranxa para a perda de peso rápida, deseñada durante 3 días, é unha das máis difíciles de observar, porque A súa dieta é bastante limitada. Ademais, esta dieta ten varias contraindicacións e limitacións.
Principios da dieta anaranjada para a perda de peso
A dieta máis extrema, que permite desfacerse de 3-4 kg de exceso de peso nun tempo moi curto, pode chamarse non unha laranxa, senón unha dieta de ovo-laranxa por 3 días. Esta dieta expresa ofrece 6 comidas ao día cada 2,5 horas, só se admiten os ovos cocidos e as laranxas neste modo. Para o almorzo - un ovo cocido, despois de 2,5 horas - unha laranxa, despois de outras dúas horas - un ovo, etc.
Debido á fibra contido en froitas doces e azuis de laranxa, o corpo está ben limpo, as sustancias tóxicas son liberadas, os intestinos son liberados. A vitamina C e o ácido fólico contidos nestas froitas contribúen á aceleración do metabolismo. E debido ao baixo contido calórico desta dieta, prodúcese unha rápida perda de peso. Non obstante, é imposible observar unha dieta por máis de tres días. Pero mesmo durante un período tan curto non se pode recorrer a persoas con enfermidades gastrointestinais crónicas ou agudas (especialmente con alta acidez do zume gástrico e enfermidade da úlcera péptica), problemas cardiovasculares, alerxia aos cítricos.
Máis escaso para o corpo é unha dieta de sete días de laranxa para perda de peso. A súa dieta é un pouco máis ampla:
- almorzo - 2-3 ovos cocidos e laranxa;
- xantar - 100 gramos de carne cocida, un vaso de iogur ou iogur sen azucar, unha laranxa;
- cea - unha pequena galleta, tomate, 100 gramos de peixe fervido.
Beber durante unha dieta de tres días de laranxa se permite auga, café e té verde sen leite e azucre. Os compoñentes proteicos da dieta poden substituírse en lugares substituídos por queixo ou marisco. No canto dun tomate, pódese incluír pepino, calabacín, lechuga na ración. Ademais, unha laranxa pode ser substituída por graxa graxa.