Por desgraza, vivimos nun mundo onde a cuestión do medio é máis nítida que nunca: a contaminación atmosférica e a auga, o uso de fertilizantes químicos para o cultivo de hortalizas e froitas, etc. E o que vemos nas baldas das tendas? Ofrecémoslle moitos produtos semi-acabados con aditivos alimentarios, comida rápida de alta calor e así por diante. En tales condicións, é moi difícil comer correctamente. Polo tanto, ás veces é necesario dar un descanso ao corpo, para iso ten unha dieta limpa axeitada para vostede. Durante uns días, a túa dieta será diferente á habitual. A dieta, a limpeza do corpo de toxinas e toxinas, permítelle recuperar unha boa saúde, mellorar o metabolismo e mesmo perder peso.
Quen o necesita?
Todo o mundo! As sustancias nocivas acumulan en todos, independentemente do seu peso e físico, agás que as persoas con obesidad terán máis. Pero incluso as persoas esveltas non deben descoidar as dietas de limpeza, porque aínda que o noso corpo poida librarse das toxinas, non pode facelo ao 100% e axudalo a non ferir.
Dieta de limpeza para os intestinos: regras
A limpeza do corpo para a perda de peso redúcese a unha regra principal: para usar só produtos naturais sen OMG, varios aditivos alimentarios, etc. Ademais disto, ten que dar ao corpo unha carga física e asegurarse de durmir o suficiente. É recomendable establecer a dieta e durmir e seguilo estrictamente, isto mellorará significativamente o seu metabolismo e tamén axudará a durmir e espertar máis fácilmente.
Na súa dieta hai que incluír verduras e froitas e asegúrese de beber auga aínda, polo menos 2 litros por día.
A limpeza eficaz do intestino para a perda de peso require que renuncie ao alcohol, a fumar, o alimento animal (que permita o kefir con baixo contido de graxa e o iogur vivo) e non tome suplementos alimentarios (BAA). O ayuno tampouco está permitido, non se atormenta coa fame, se non, recibirás
A limpeza e a perda de peso poden durar unha semana e quizais só 2-3 días depende da dieta que elixe e o seu desexo.
Exemplos de dietas
- Dieta de limpeza para a perda de peso en mazás e iogur. A dieta está deseñada por 2-3 días, máis para seguir, recoméndase. O primeiro día que bebe só kefir, cada hora e unha copa, pode degustarse de té en herbas con mel. No segundo día, engade un zume de mazá recén espremido. No terceiro día, come calquera verduras frescas e froitas en calquera cantidade.
- Purificación da dieta do arroz . A súa ración diaria debe consistir en arroz cocido (3 porcións de 60 gramos de arroz seco), froitas e verduras. Beber aínda auga e tés de herbas. Podes consumir vexetais en forma de ensaladas ou sopas.