Cantas veces dixéronlle: "¡Todo! De mañá nunha dieta! ". E mesmo comezou, e ata a fame viviu ata a cea. Que unha muller non pode tolerar por unha figura delgada. Non obstante, non todas as dietas son tan agotador como podes pensar. Tomé, por exemplo, unha dieta sobre avea. Fans de fariña de avea, esta dieta obviamente terá que probar.
Teña en conta que, cando comeu o almorzo para as papas de avea, antes de que a cea esqueceu comida e lanches constantes. O feito de que a avea é rica en fibras e debido a isto lentamente é dixerida, polo que ata a próxima comida non padecerás fame. Todo isto demostra unha vez máis que a dieta de avea non prexudica o corpo. Pola contra, o uso de avea normal normaliza o traballo do intestino, tamén está indicado para gastritis e enfermidades de úlcera, e tamén reduce o nivel de colesterol no corpo.
A avea é un produto de centenarios. O consumo regular de alimentos mellora o traballo do fígado, estómago e páncreas. Promove a eliminación de sustancias nocivas - toxinas. Polo tanto, o resultado dunha dieta de avea non só será unha figura delgada, senón tamén unha tez sa.
Dieta de avea durante 3 días
Esta dieta é considerada unha das dietas máis eficaces a curto prazo.
O menú desta dieta de avea non é complicado. A mingau de avea, cocida ou pre-vertida con auga fervida, pode comer en cantidades ilimitadas todo o día. E proba a última vez para comer polo menos dúas horas antes de durmir. Beba estes días o té verde ou a base de plantas. Na papas non podes engadir sal e azucre. Esta dieta dá resultados sorprendentes.
Non obstante, a todos non lle gusta a fariña de avea fresca. Para esas persoas, pode suxerir outras variacións de dietas en flocos de avea.
Unha das variedades da dieta de avea é unha dieta sobre avea e kefir. A principal característica desta dieta é que a avea non se fabrica, pero está chea de kefir. Dependendo de canto bota a kefir na avea, recibirás unha mingau ou beber kefir, que debería estar borracho durante todo o día. Nalgúns casos, isto é moito máis conveniente que xogar con mingau.
Tamén podes adherir á dieta de avea. En realidade, case non difiere da dieta de avea de tres días, só en papas de avea permíteselle engadir bagas frescas ou conxeladas. Isto non só dará un sabor máis vívido á fariña de avea, senón que saturará o seu cereal con vitaminas adicionais e ti - enerxía inagotable para todo o día.
Dieta sobre farelo de avea
O salvado de avea é un casca desmenuzada de grans de avea. Solucións útiles que forman parte do farelo de avea, moito. Son carbohidratos útiles e fibra dietética, vitaminas e aminoácidos, minerais, etc. Pódense enumerar infinitamente.
Unha propiedade importante do farelo para unha dieta é que o sémola moi ben se absorbe
A mingau para unha dieta de farelo pode estar fría, é dicir vese á noite para o iogur ou o iogur, e pola mañá xa se pode consumir. Ou quizais un mingau quente de farelo de avea. Está cocido, así como a fariña de avea común.
O principio de nutrición con esa dieta non é nada especial da dieta habitual en flocos de avea e cereal.
Moitos cren que pode comer galletas de avea cunha dieta, supostamente é cociñado a base de fariña de avea. Non obstante, tal cookie durante unha dieta non é desexable, como calquera outra, porque ten moita cantidade de azucre e a composición contén fariña, que non é a mellor forma de afectar a súa figura.