Se sospeita que pode ter unha falta de ferro no corpo, entón, como calquera outra persoa, terá síntomas que indiquen a falta deste elemento. Ofrecemos unha lista completa deles, así como unha lista de posibles causas e métodos para tratar este fenómeno desagradable.
Falta de ferro no corpo: síntomas
Os médicos están seguros: moitas persoas carecen crónicamente dos elementos necesarios para alimentarse debido á súa adicción á desnutrición. Despois de todo, canto máis comes alimentos nocivos, comida rápida e similares, a menos parte da túa dieta é orgánica e alimentaria sa.
Entón, vexamos os sinais principais da falta de ferro no corpo:
- enfermidades virales recorrentes;
- unha sensación de "baches de ganso" nas mans e os pés;
- fatiga crónica, apatía;
- diminución da eficiencia;
- trastornos de concentración;
- sequedad e pelado da pel;
- falta de apetito;
- falta de aire;
- tez pálida;
- fragilidad de uñas e pelo;
- rachaduras nas esquinas da boca;
- trastornos intestinais;
- dificultade para deglutir;
- problemas de abastecemento de sangue.
Se nota eses síntomas en si mesmo, é importante tomar medidas o máis rápido posible para evitar efectos negativos da falta de ferro no corpo.
Causas de deficiencia de ferro no corpo
As causas dun nivel reducido de ferro poden servir a varias enfermidades e lesións. Entre eles podes atopar o seguinte:
- con anemia por deficiencia de ferro;
- con deficiencia de ferro conxénita;
- en violación da asimilación de ferro;
- en serio emprego polos deportes;
- cunha dieta ou dieta vexetariana para a perda de peso;
- con varias perdas de sangue (menstruais, por lesións, enfermidades, etc.);
- cando hai unha escaseza dunha enzima especial - transferrina,
que realiza a función de transporte.
A falta de ferro no corpo conduce non só á aparición de signos externos, senón que tamén complica o traballo de todos os sistemas, xa que forma parte dun metabolismo saudable.
Como eliminar a falta de ferro?
Desafortunadamente, o corpo humano non absorbe activamente o ferro con alimentos, polo que, en caso de deficiencia, é necesario tomar preparados de ferro, o que o seu médico recomendaralle.
Como unha terapia adicional, pode aumentar a inxestión de alimentos ricos en ferro: son soia e todas as leguminosas, ovos e legumes de galiña e guarida (especialmente remolacha e rabanetes).