En Rusia, o trigo sarraceno foi chamado heroes alimentarios, eo propio nome "trigo mouro", non importa o difícil de adiviñar, débese ao país do "proveedor" - Grecia. Foi alí onde os monxes gregos eran famosos pola súa habilidade para cultivar este cereal. Aínda que, como se viu, trigo sarraceno - o groats máis despretensioso, que non esixe aínda desherbar.
En cada país este cultivo é chamado de varias maneiras: os gregos o denominan "gran turco" e os alemáns chaman "gran pagano". Pero, con todo, en todo lugar o trigo mouro goza de incrible popularidade, ao final, non importa o que o chamemos, as propiedades envexables non se poden agochar.
O máis envexable, por así dicir, é propiedade do trigo mouro para axudar a nosa perda de peso. Quizais o trigo mouro sexa só o produto que necesitas para "comer para perder peso". E para perder peso foi un pouco máis agradable - combínase con kefir.
Para inducir kefir con trigo sarraceno para perda de peso, ofrecémoslle varias receitas de perda de peso.
O uso do trigo sarraceno
De acordo coa composición proteica, o trigo sarraceno é comparado con carne. Por desgraza, a asimilación de proteínas a partir de alimentos vexetais é moito peor que a carne, pero aínda están presentes 11 aminoácidos esenciais no trigo mouro.
Ademais, o trigo sarraceno é unha fonte de fibra, que é capaz de facer milagres na normalización do tracto dixestivo. Limpa-lo dos depósitos fecales máis antigos, acelerando a peristaltia e proporcionando (debido ao inchazo) a saciedade durante moito tempo. O trigo mouro contén un rexistro entre os grans dun conxunto de minerais e ten un conxunto completo de vitaminas B.
Tamén o noso querido croup contén flavonoides. Neste sentido, normaliza o traballo do sistema cardiovascular, toma parte na prevención do cancro, e tamén reduce o colesterol e "limpa" os vasos sanguíneos.
Dieta semanal sobre trigo sarraceno e kefir
A receita máis simple para unha dieta con trigo sarraceno e kefir é consumir estes alimentos por separado. Entón, o trigo mouro á noite cómpre mergullar con auga fervente nun recipiente de metal ou de vidro - a proporción de trigo sarraceno e auga 1: 3. Pre-trigo sarraceno é preferentemente lavado e seleccionados grans estragados.
Deixamos o trigo sarraceno durante a noite nunha cacerolita envolta nunha toalla, e pola mañá pregúntanos como está "cocido".
Sal, pementa, engádese algo ao trigo mouro está prohibido. Pero podes beber kefir - antes e despois de comer durante 30 minutos. Unha porción de kefir por día é de 1 litro, o iogur debe ser de 1-2% non máis e non menos, xa que aínda se necesita un mínimo de graxa.
Pero a cantidade de trigo sarraceno por día non está limitada.
Trigo sarraceno con iogur para o almorzo
Tamén hai unha receita para trigo sarraceno, empapada en kefir. Isto significa que á noite o trigo sarraceno debe ser derramado exactamente con kefir, e pola mañá, debería ser aínda máis sorprendente que o trigo mouvete mesmo a partir dunha bebida fría de ácido láctico. Proporción: ½ cunca de trigo sarraceno e 1 ½ cunca de kefir.
Ese é o camiño completo, como cociñar trigo sarraceno con kefir. O sutra debe ser engadido a esta salvaxe mestura de herbas picadas e comer para o almorzo. Unha hora despois do almorzo, debes beber un vaso de auga morna.
Este é un curso de almorzos de limpeza, que debería durar 10 días.
Trigo mouro con mel para perda de peso
Adelgazamento tamén é axeitado para combinar trigo sarraceno con mel. O trigo sarraceno está preparado de forma habitual: vertemos a auga durante a noite. Na mañá antes do almorzo cómpre beber un vaso de auga morna cunha colher de chá de mel disolta nel, e despois media hora máis tarde comeza a nosa comida - trigo sarraceno.
A duración desta dieta é de 7 días. O seu plus inherente é a ausencia de fame de azucre que se produce nos doces que non poden ser fisiológicamente sen nada doce. Neste caso, o mel substituirá non só o azucre, senón tamén engadirá vitaminas á dieta .