Non é ningún segredo que o estómago é a parte máis problemática do corpo para case calquera rapaza. A graxa acumúlase neste lugar a petición da natureza nai: para asegurar que durante o embarazo o bebé poida estar seguro, o abdome, o dorso, xunto ás nádegas e as cadeiras son coidadosamente endurecidos con graxa, o que debe desempeñar a función do amortecedor. Non obstante, o noso corpo non sabe cando decidimos ter un fillo e, xa que logo, desde 20-21 anos e ata antes, acumula coidadosamente a graxa nestas áreas estratéxicas.
¿A masaxe axuda a limpar o estómago?
Nun esforzo por ser fermoso, moitas mulleres están preparadas para calquera cousa, incluíndo a masaxe do abdome. É importante entender que este é só un procedemento auxiliar que axuda o corpo a entender por onde comezar a perder peso. Non obstante, só, sen medidas adicionais, este tipo de procedemento só axudará a darlle un ton á pel do estómago.
Ningunha das masivas abdominales máis correctas nunca axudará a desfacerse dos depósitos de graxa se come abundante e gasta todo o tempo libre reclinando na cama cun portátil. Non sobreestime o efecto deste procedemento. Non obstante, se se adhire a un estilo de vida máis saudable, entón a masaxe para reducir o estómago terá o seu efecto e axudaralle a reducir o tempo necesario para manifestar un resultado obvio.
Masaxes de graxa no estómago: como complementar?
Masaxes o abdome na casa será moito máis efectivo se separadamente del tomará para a regra as seguintes medidas elementais:
- O movemento é vida! Non sexa preguiceiro facer unha parada extra a pé, saltar na casa cunha corda de saltar ou polo menos 10-15 minutos para bailar á túa música favorita, mentres ninguén che vexa.
- ¡Xire o aro! Esta é tamén unha masaxe única do abdome, que é incriblemente eficaz e, ademais, afecta non só a parte dianteira, senón tamén nos lados e nas costas, que moitas veces non son zonas menos problemáticas.
- Come pequenas porcións! Levántase da mesa a medias de fame: debido á gran cantidade de comida, esténdese o estómago e necesitarás máis comida para conseguir o suficiente. Para reducir o volume do estómago axuda a nutrición fraccionada: moitas veces, 5-6 veces ao día, pero non o suficiente: un puñado de noces, froitas ou vexetais, unha sopa lixeira, queixo de baixo contido de graxa, avea ou trigo sarraceno con peito de polo.
- Rexeitar doces e graxas (pratos fritos). Non compre galletas caseras e doces, son a razón para non deixar a barriga. Elixe té para malvaviscos, marmelada (especialmente en agar-agar), pan de centeo.
Estas regras son moi simples, pero coa súa observancia para eliminar o estómago coa axuda da masaxe será moito máis sinxelo.
Masaxe do estómago para perda de peso
Considere varias técnicas de masaxe que pode usar. Todos son seguros e moi efectivos se os aplica regularmente.
- masaxe de hardware. Massagers, deseñados para axudarche con isto, moitos. Use-los de acordo coas instrucións;
- masaxe arrugada do abdome. Mentira nas costas, relaxa. Masaxe suavemente a pel abdominal con pinzas lixeiras, movendo as mans no sentido horario. Con cada rolda, lentamente, pero seguramente aumentará a forza do apretón e continuará a sesión ata que a pel vólvese vermella (lixeiramente, non coa cor da remolacha). Neste momento, cómpre parar as pinzas e a pel é frotada intensamente cunha toalla seca.
Usando calquera destas técnicas, non hai que esquecer que a masaxe debe facerse dúas horas antes das comidas, ou dúas horas despois. En caso contrario, o teu corpo pode reaccionar a este procedemento de forma moi dolorosa.