Un gran número de persoas quéixanse de dor nas costas. Para desfacerse del, ten que adestrar e prestar especial atención aos exercicios de along que axudarán a afrontar o estrés. Se non tes tempo para ir ao ximnasio, hai unha saída - simuladores para a flexibilidade . Compactos no deseño e fáciles de usar, permitirán durante un par de meses conseguir excelentes resultados.
Estas adaptacións permiten relaxarse e nun curto espazo de tempo para restaurar os músculos e o sistema nervioso. Ademais, reducen o risco de lesións en comparación, por exemplo, con exercicios normais. O simulador para estirar a columna aumenta a circulación sanguínea e tamén axuda a eliminar os produtos metabólicos dos músculos. O adestramento regular é unha excelente prevención do desenvolvemento das enfermidades nas costas.
Cales son os simuladores para estirar as costas?
Hai varias opcións que están deseñadas para mellorar a flexibilidade e aliviar o estrés, consideralos en máis detalle.
- Mesa de inversión . Este simulador non só mellora a postura, senón que tamén axuda a fortalecer os músculos e ligamentos das costas. Durante a clase, a persoa está practicamente en posición vertical. Debido ao feito de que a carga na columna está distribuída de xeito uniforme, cada disco faise no seu lugar e isto, á súa vez, axuda a afrontar os problemas existentes. Coas sesións regulares mellora a circulación sanguínea, a saúde xeral, o metabolismo e os órganos internos. Podes usar esta camilla como un calentamiento antes do adestramento principal.
- Simulador "Air Nobius" . Os desarrolladores argumentan que, debido ao uso regular, é posible evitar o desenvolvemento de prácticas
todas as enfermidades asociadas á columna vertebral. No simulador a persoa está nunha posición horizontal. Ela axuda a relaxar os músculos, establecer a columna vertebral na posición correcta, e tamén reforzar a costas e mellorar a postura. Co uso regular e alongamento da columna, pode aumentar o crecemento por varios centímetros. - O adestrador vetrebral é unha máquina de balance . Este simulador para estirar a parte traseira funciona cun principio diferente en comparación coas versións anteriores. O home pon os pés sobre o simulador, e el comeza a facer movementos ondulados, que contribúen á relaxación da columna vertebral. Durante o exercicio, relaxan os músculos e ligamentos, o que permite que a columna vertebral, debido ao peso do seu propio corpo, ocupe a posición correcta.