O saury enlatado é un produto universal. É delicioso, axeitado para preparar moitos pratos, en forma pechada que pode almacenarse por moito tempo. Non obstante, non todos saben sobre os beneficios e prexuízos de alimentos enlatados de saury. Pero poden ser utilizados na nutrición médica e dietética.
Os beneficios e prexuízos do saury enlatado
Na carne de saury contén unha gran cantidade de substancias valiosas: proteínas fácilmente digeribles, aminoácidos, ácidos graxos omega-3, vitaminas A, D, E, C e grupo B, fósforo, potasio, magnesio , cinc, calcio e ferro. E se o proceso de conservas realizouse de acordo con todas as regras, o peixe conserva case todas as súas propiedades útiles. Polo tanto, a cuestión de se os peixes enlatados son útiles a partir de saury, os nutricionistas responden positivamente. Na súa opinión, o uso regular deste produto reduce o risco de enfermidades cardiovasculares, oncoloxía, enfermidade de Alzheimer. Ademais, o peixe optimiza a actividade do cerebro, estimula e mellora o funcionamento do intestino e satura o corpo con enerxía.
Non obstante, os médicos observan que o saury enlatado non se mostra a todos. Por exemplo, de forma moderada para consumir o seu alimento segue persoas que padecen enfermidades do fígado e do páncreas. E tamén aqueles que son propensos a alerxias aos mariscos.
¿Podo comer comida enlatada de saury mentres perde peso?
Paga a pena dicir un pouco sobre os beneficios do saury enlatados por perder peso. Por suposto, non pode ser chamado de baixo contido calórico: dependendo do tamaño e da idade do individuo, o filete de peixe pode conter de 150 a 260 kcal / 100 gramos. Non obstante, o uso de saury enlatado normaliza o metabolismo , condición indispensable para a perda de peso segura e, sobre todo, segura. Polo tanto, os que loitan co exceso de peso deben incluír tales alimentos enlatados na súa dieta, pero non os abusen.