Unha das formas máis populares e eficaces de perder peso é a dieta do pétalo. O nome provén do feito de que necesitas facer unha flor, cun número específico de pétalos, dependendo da duración da dieta. Todos os días pola noite, arrancarás o pétalo e isto significará que fixaches un paso para perder peso.
Condicións básicas de dieta
- Consiste en varias mono-dietas, que teñen certa regularidade.
- En ningún caso, de ningún xeito pode violar o menú de dieta.
- En cada pétalo da flor que fai, cómpre escribir o nome da monoetese que vai usar.
- É necesario excluír da dieta, doce, fariña e chocolate.
- Ver a calidade dos produtos.
- Os produtos mastican coidadosamente, polo tanto, o corpo satisfáse máis rápido.
- Entre as comidas, bebe moita auga purificada.
- As porcións deben ser de tamaño medio.
- Os bocadillos deben ser completamente descartados.
- O principio da dieta é a alternación dos días de proteínas e carbohidratos.
Inicialmente, había unha dieta de 5 pétalos, pero a opción máis popular foi deseñada durante 6 días.
Dieta sueca 6 pétalos
- O día número 1 é o peixe. Un día enteiro come calquera peixe que poida cociñar, cociñar ou cociñar. Tamén podes preparar caldo de peixe. Total: 500 g de produto.
- Día número 2 - verdura. Coma vexetais frescos, cocidos ou cocidos. Permítese cociñar os zumes das verduras. En total: 1,5 kg.
- Día número 3 - polo. Un día enteiro come o pollo, pero sen a pel, tamén se permite o caldo. Total podes: 500 g.
- Día número 4 - cereal. Calquera mingau e kvass están permitidas. Total: 200 g de produto seco.
- Día número 5 - curado. Coma o queixo de baixo contido de graxa e bebe o leite. Total: 500 g.
- Día número 6 - froita.
Pode comer froitas frescas ou cocidas e tamén preparar zumes. En total: 1,5 kg.
Máis opcións
Recentemente, para estes días engadiuse unha máis: a descarga. Unha dieta de 7 pétalos ten a mesma descrición, máis un día. Despois dos días de dieta mencionados anteriormente, é necesario gastar un día de descarga, é dicir, todo o día é necesario beber só kefir, aproximadamente 1 litro por día. Así, podes consolidar o resultado. Se o desexa, pode convertelo nunha dieta de 8 pétalos, é dicir, antes de comezar a engadir máis un día para preparar o seu corpo para unha rápida perda de peso.
As contraindicacións inclúen problemas graves e enfermidades do sistema dixestivo.