A avea é un produto útil que precisa incluír no seu menú para perder peso. Nos grans son carbohidratos complexos, que permiten satisfacer rapidamente a fame. As receitas para avea a perda de peso normalizan o metabolismo da graxa e purifican os intestinos das toxinas e as toxinas. Dende os grans pódense preparar diferentes bebidas, así como se engaden a diferentes pratos, por exemplo, ensaladas .
Como cociñar a avea para perder peso?
Hai moitas receitas diferentes que inclúen os ingredientes dispoñibles. Comecemos coa receita máis sinxela.
Ingredientes:
- avea - 1 elemento;
- auga - 1 litro.
Preparación
Graza con auga e deixe durante 8 horas. Á mañá ponse un mínimo de lume e cociña por 1,5 horas. Xulgue, grita cun batidora e, a continuación, volva a ferver e deixe durante outros 40 minutos. Debes saber como beber a avea coa perda de peso, xa que o esquema é moi sinxelo: 3 veces ao día durante unha hora antes das comidas.
A seguinte receita é máis atractiva, porque usa outros ingredientes que complementan o sabor orixinal. Canela e mel son alimentos que tamén se recomendan para a perda de peso.
Ingredientes:
- avea - 1 cunca;
- mel - 1 cucharadita;
- canela - 1 pau;
- auga - 2 litros.
Preparación
Poñer auga e grans na tixola. Libra todo ata que se obteña unha mestura homoxénea, engade os ingredientes restantes e mestúrase nuevamente. Insistir na heladera durante 12 horas. Beba esta bebida antes de comer durante un mes. Entendendo como preparar avea para perder peso,
Ingredientes:
- avea - 2 elementos;
- auga - 4 elementos;
- azucre - 8 culleres de sopa. culleres.
Preparación
Lavar a gran, colocar nunha botella e botar auga fría. Engadir alí a metade do azucre preparado e mesturar todo. Cubra con gasa e sae por 4 días. Despois de que transcorra o tempo, drenar o líquido e aboque auga nova con azucre. Despois de 4 días podes beber saudable para perder peso kvass.