Hai unha gran cantidade de dietas para persoas que queren perder peso. Moitos deles baséanse no feito de que á noite despois dun certo tempo non está prohibido. ¿É real perder peso se non tes nada despois de 6 e de onde vén esta restrición?
En primeiro lugar, á noite, despois de preto de seis, a maioría das persoas son reducidas a actividade motriz. Chegando a casa despois dun día de traballo duro, moitas persoas sentan diante do televisor e comen ata a pinga. O corpo non ten tempo para gastar o potencial enerxético recibido, polo que as calorías adicionais convertéronse en graxas.
En segundo lugar, pola noite, os órganos dixestivos están en repouso. A comida que entra no estómago á noite, non se digeriu prácticamente e está ata a mañá, o que afecta negativamente o traballo de todo o organismo.
Canto pode perder peso se non come despois de 6?
Canto pode perder peso se non come despois de 6 é difícil de responder, depende dalgúns factores. Moitas persoas traballan á noite, traballan en simuladores, camiñan ou levan unha vida nocturna, visitan clubs e discotecas. Non esqueza as características fisiolóxicas do corpo, os chamados búhos poden estar no estado de esperma até o final da noite, cando, aínda con cargas pasivas, aínda se consume unha pequena parte da enerxía. Polo tanto, a resposta á pregunta de canto pode perder peso, se non se come despois das 6 da noite, cómpre achegarse especialmente individualmente. Algúns baixan de peso por 15 kilogramos durante un par de meses, mentres que outros durante unha semana mostran o resultado de só 1 kilo. Moi raramente hai persoas que absolutamente non traballan desta forma de perder peso, polo xeral hai polo menos unha pequena perda de peso.
Despois de seis, se non está nunha dieta, pode comer, pero é mellor que se abstente de comer alimentos ricos en calorías e limitarse a unha cea lixeira. Non comer en exceso e inmediatamente vai para a cama, porque entre a última comida e durmir debe levar polo menos 3 horas.
¿Que tan rápido pode perder peso se non come despois de 6?
Se di o que perde o peso, se non come despois de 6, e con que rapidez verá resultados visibles, non debería esperar unha perda de peso instantánea por esa técnica. Basicamente, o resultado depende das características dun determinado organismo e, polo tanto, é bastante difícil prever o número de quilos caídos por semana ou mes. En media, os resultados visibles poden verse despois de varios meses. Paga a pena notar que, ademais desta dieta, non só na perda de peso, gradualmente comezará a notar que a pesadez na barriga desaparece e sentes a lixeireza e enerxía do pasado inédito.
Como se conciliar coa falta de comida despois de seis?
Se decides non comer á noite, vale a pena comprender que esta non é unha dieta que termine nunha semana ou un mes. É un modo de vida que hai que observar diariamente. Ademais, non comer alimentos despois das 18.00 vale a pena seguir algunhas regras. Primeiro de nada, non podes negar os fluídos,
Para desenvolver o hábito de non comer alimentos despois de seis é difícil non só físicamente, senón tamén moralmente, polo que necesitas ocuparte de algo. Cando a sensación de fame está fóra da escala, pode intentar usar un pequeno truco: cepillo os dentes (esta técnica adoita funcionar) e tamén beber auga morna ou té verde sen azucar. Despois dalgunhas semanas, será máis doado, o corpo acostumarase ao réxime e non será difícil levar noite sen comida.