Como ser, se realmente necesita perder peso e a forza de vontade para quedarse e non comer doce mesmo durante unha dieta a curto prazo non é? Sobre o motivo polo que non podes absterse de doce por uns días, contarásche a túa proba de sangue para a glicosa (un desexo incontrolábel de comer doce pode falar sobre a diabetes) e hoxe falaremos dunha dieta de chocolate para a perda de peso que axudará a perder 3-5 kg sen rexeitar dos teus produtos favoritos: café e chocolate.
Regras
A dieta de café-chocolate ou, como se chama tamén a dieta Alsou, está deseñada durante 5 días. Todos os días, podes comer de entre tres e 80 gramos de chocolate e nada máis. Bebe a súa "dieta alimentaria" seguida de café negro sen azucre, pero coa adición de leite desnatado (opcional). Nun momento, bebe máis dunha cunca de café e, en canto a calquera outro líquido, non se admite dúas horas despois de comer. No menú da dieta de chocolate para a perda de peso non inclúe o azucre nin o sal. Está prohibido beber refrescos, zumes e calquera outra bebida, agás auga e té verde.
Durante esta dieta, non debes comer froitas ou verduras. Cinco días comerás exclusivamente chocolate. Quizais unha vez que soñades con iso: hai chocolate e perde peso, polo que esta dieta é como a encarnación dos teus soños, só en forma de pesadelo.
Principio de funcionamento
Se algunhas dietas afirman normalizar e acelerar o metabolismo , mellorar as funcións do tracto gastrointestinal, activar os riles e fígado, a dieta de chocolate non promete nada, só a perda de peso.
O proceso de perder peso débese ao baixo contido calórico desta mono dieta. Este é de aproximadamente 500-550 calorías por día (é dicir, para 100 g de chocolate), o contido calórico de cada chocolate individual está no paquete. Neste caso, o chocolate deprime a sensación de fame, eo café, como un diurético, estimula a eliminación do exceso de líquido do corpo. Para evitar a deshidratación, asegúrese de consumir o máximo de líquido posible, pero dúas horas despois de comer.
Elixindo chocolate
A manteiga de cacao contén antioxidantes útiles que bloquean o envellecemento das células. Unha vez que o chocolate branco non contén manteiga de cacao, pero ten un alto contido de azucre, non pode construír unha dieta. O chocolate leite tampouco se recomenda e o negro terá razón. Elixe chocolate sen a adición de pasas e noces, e evita os substitutos do azucre na composición.
Contraindicacións
A dieta de café-chocolate está contraindicada para todos aqueles que padecen diabetes, así como persoas hipertensas e persoas con enfermidades gastrointestinales. Debe temer a hipertensión, ante todo, a presenza de café na composición e, para as persoas con órganos dixestivos enfermos, esta dieta pode causar problemas considerables debido á propiedade do chocolate para provocar estreñimiento.
Saída
A principal dificultade é como saír da dieta de chocolate. Durante 5 días o seu corpo acostumouse a tal forma de vida, non recibiu en cantidades suficientes de proteínas, graxas ou vitaminas. O corpo tiña fame e o metabolismo diminuíu significativamente. Se despois do quinto día da dieta, feliz co resultado, comezarás a comer como antes, o teu peso volverá de inmediato ao lugar. A saída da dieta de chocolate debe ir acompañada dunha dieta moderada, rica en vitaminas (pode beber complexos vitamínicos) e, por suposto, o esforzo físico. Só neste caso, poderás gardar os resultados.
A dieta de chocolate contén máis contraindicacións e consecuencias nocivas que boas. Acostumbrándome a cinco días de comer só chocolate e café, será moi difícil para ti psicolóxico e fisiolóxico prescindir todos os días sen unha barra de chocolate. E se combinas este tipo de consumo coa nutrición normal, a continuación proporciónanche o exceso de peso e o exceso de calorías.