O hipotiroidismo é unha enfermidade desagradable da glándula tireóide, que se caracteriza por unha cantidade inadecuada de hormonas producidas e, como consecuencia, unha desaceleración do metabolismo, o aumento de peso, a inhibición dos procesos mentais e moito máis. Esta enfermidade rara vez é detectada nun estadio inicial e, xeralmente, o tratamento é bastante difícil. Para aliviar os síntomas e volver á normalidade, pode usar unha dieta para hipotiroidismo, que lle permitirá sentirse mellor en poucas semanas. Consideremos os seus principios básicos.
Tratamento do hipotiroidismo: unha lista de prohibicións
O hipotiroidismo da glándula tireóide require unha dieta que non interfire coa produción de hormonas. Crese que hai un grupo de produtos antitiroideos que estimulan a produción de estróxenos e inhiben outras hormonas. Aínda que esta opinión non recibiu confirmación oficial, pero no caso de que é mellor excluír dos alimentos con hipotiroidismo os seguintes produtos:
- soia e produtos de soia;
- azucre;
- graxas poliinsaturadas (omega-3 e omega-6, contidas en aceite de peixe, sementes de xirasol, aceites vexetais, améndoas, cacahuetes e aguacates).
Se todo está claro sobre soia e azucre, as graxas poliinsaturadas causan polémica, porque para unha persoa común son irreemplazables e moi importantes. Non obstante, a dieta ofrece a súa propia alternativa a este.
Dieta para o hipotiroidismo
A nutrición adecuada con hipotiroidismo baséase nuns principios sinxelos, nos que pode aliviar moito os síntomas das enfermidades e, eventualmente, desfacerse deles completamente. Por certo, é interesante notar que a medicina oficial xeralmente non designa unha dieta especial neste caso, pero estas medidas están completamente xustificadas. Entón, que debe incluírse na dieta a partir do hipotiroidismo?
- Carne, aves (carne de vaca, pavo en primeiro lugar). É importante recibir unha cantidade moderada de graxas saturadas, que están contidas en carne de animais e aves. Estas substancias axudarán a regular os niveis de azucre no sangue e reducir a produción da hormona do estrés.
- Froitas (bananas, peras, mazás, etc.). As froitas son ricas en potasio, que serve para reducir o nivel da hormona do estrés, dándolle unha boa disposición e alegría.
- Caldo de ósos (carne de porco). Caldo de carne no óso, carne ou carne de porco, axudará perfectamente a manter a saúde da glándula tireóide, mentres non se carga o estómago. Ademais, tales caldos son coñecidos por efecto antiinflamatorio.
- Marisco . Non é ningún segredo que o iodo sexa un dos elementos máis importantes para a saúde da tireóide. Ningún suplemento alimentario daralle tanto beneficio como unha porción de cámara, lula ou mexillóns.
- Café . A pesar de que a maioría das dietas rexeitan o café, a dieta do hipotiroidismo acolleuna. É esta bebida nobre que soporta a glándula tireóide grazas ás vitaminas do grupo B e unha cantidade suficiente de magnesio. Basta con beber unha cunca cada poucos días, non paga a pena ser demasiado celoso.
O hipotiroidismo require unha restrición de nutrición, mesmo en un elemento tan importante como o auga. Recoméndase, en total, con té e sopas para usar ata 1,5 litros por día, para non provocar edema e outros problemas.
O máis importante a recoñecer é que o hipotiroidismo é unha enfermidade grave para abandonar inicialmente o autotratamento. Non tomes drogas ou aditivos non autorizados, por exemplo, o mesmo iodo, xa que esta enfermidade non sempre está causada pola súa deficiencia e o exceso de calquera substancia no corpo dá un efecto desagradable.