¿É posible correr embarazada?

Ao planificar o embarazo, as mulleres adoitan empregar como exercicios físicos ao aire libre, tanto para fortalecer a inmunidade da muller como o benestar xeral e reducir o estancamento do sangue nos órganos pélvicos, por exemplo, cando unha muller normalmente leva a un estilo de vida sedentario.

Correndo durante o embarazo: pode ou non?

Pero se antes do embarazo a muller non corría, entón é mellor non comezar. Ademais: a execución no inicio do embarazo, especialmente cando está ameazada de aborto involuntario, generalmente está contraindicada. Isto está lonxe do mellor deporte para as mulleres embarazadas, que pode ser facilmente substituído por outros exercicios, como camiñar.

Correndo durante o embarazo: que pasa coa nai eo feto?

Durante o percorrido, o sangue desprázase dos órganos pélvicos para proporcionar osíxeno aos músculos, o que significa que o feto obtén menos osíxeno e desenvolve a súa hipoxia, que é especialmente prexudicial para as enfermidades maternas acompañantes e a gestación tardía do embarazo.

Durante o embarazo, unha muller desenvolve a relaxina: unha substancia que suaviza os ligamentos dunha muller para mellorar o paso do feto a través da pelvis. Isto afecta a outros ligamentos da nai, o que pode causar feridas durante a execución.

Outro motivo das lesións durante o embarazo a finais da vida é o cambio no centro da gravidade dunha muller debido ao aumento do volume do seu abdome. Ata as mulleres que adoitaban adestrar e correr diariamente, O jogging só está permitido ata mediados do segundo trimestre do embarazo .

En calquera momento do embarazo, ocorre unha vibración durante a execución, o que pode causar contraccións uterinas, unha ameaza de aborto espontáneo, abrupción placentaria prematura ou sangrado. E con insuficiencia isquémico-cervical , que non foi diagnosticada no tempo, a execución pode causar aborto ou parto prematuro en calquera momento do embarazo. Polo tanto, é mellor non correr mulleres embarazadas, pero para outros deportes é mellor pasar por un exame completo cun xinecoloxía e consultar con el.