O movemento é vida: esta declaración é difícil de desafiar. Tanto os médicos como os adherentes a un estilo de vida saudable son unánimes na opinión de que a actividade motora normal é simplemente necesaria para o benestar e excelente traballo de todos os sistemas do corpo humano. E a mellor forma de asegurar unha longa vida saudable é camiñar. Os expertos argumentan que unha persoa moderna debe pasar un día polo menos oito quilómetros en tempo medio. Pero isto non é posible para todos, dada a constante escaseza de tempo e emprego. A solución ideal para o problema é un andador na casa.
Todos poden xogar deportes agora mesmo no seu propio apartamento. Un simulador a pé na casa axudará a xestionar con éxito a hipodinânxia forzada e aforrar tempo. Por suposto, se hai algunha posibilidade, é mellor camiñar ao aire libre. Pero se non hai tempo para iso, use o simulador de andar como substituto é a mellor solución. Pódese practicar a un ritmo adecuado para unha persoa en particular, tomando descansos cando sexa necesario. Esta é unha boa opción para as persoas que non lles gusta ir ao ximnasio porque se senten incómodas entre unha gran cantidade de estraños. Non obstante, cabo sinalar que o simulador ocupa moito espazo e pode ser problemático situalo nun pequeno apartamento. Debes pensar con antelación.
Como elixir unha máquina de exercicio para camiñar?
Os máis populares hoxe son simuladores domésticos, como unha fita e un paso a paso. Teñen funcións similares, pero
Un simulador de pasarela non pode ser executado, senón tamén "executarse". Debido á capacidade de axustar o modo de velocidade, coa súa axuda pode simular e ralentizar o ritmo e executar intensamente. Na actualidade preséntanse os modelos máis diversos deste equipo deportivo: dende simples mecánicos ata electrónicos con control de voz e moitas funcións adicionais.
Simulator walk simulator stepper permítelle simular subir as escaleiras. Crese que este tipo de andar moito mellor adestra os músculos das pernas, coxas, nádegas e permítelle mellorar rapidamente a figura nestas áreas problemáticas. Ademais, o paso facilita a carga cardio-óptima. É un pouco máis compacto que unha cinta de falar e tamén ten unha gran variedade de modelos.