Hai unha gran cantidade de mono-dietas que axudan a desfacerse do exceso de peso de forma extrema, pero o efecto delas dura un pequeno tempo. Os nutricionistas recomenda a elección de opcións máis suaves, por exemplo, a perda de peso do iogur con remolacha, das receitas das que se discutirán a continuación. Neste caso, a dieta non será delgada, eo corpo recibirá as substancias necesarias.
Dieta kefir con remolacha - receita
Para usar unha dieta deste tipo durante máis dun día é unha proba moi difícil, así que simplemente pode preparar un cóctel kefir-beetroot e beber en calquera momento. A dose diaria é de 1 kg de vexetais e 1,5 litros de kefir.
Ingredientes:
- remolacha - 1 kg;
- kefir - 1,5 litros.
Preparación
Fervemos a remolacha e, cortando pequenos anacos, combínanse con iogur.
A dieta sobre iogur con remolacha pode variar a receita de sopa, que será discutida a continuación.
Ingredientes:
- remolacha - 2 pezas;
- pepinos frescos - 3 pezas;
- ovos - 3 pezas;
- kefir - 0,5 l;
- verdes, zume de limón.
Preparación
A remolacha e os ovos ferver e limpar. A decocção da remolacha non necesita ser vertida, xa que é necesaria para cociñar aínda máis. Raíz da raíz nun ralador grande con pepinos. Tome un recipiente, coloque vexetais nel, coloque caldo de kefir e remolacha, cuxo importe depende da densidade desexada da sopa. Ao final, espremer o zume de limón, engadir sal e decorar con ovos e verdes.
Resultados da dieta
Os estudos demostraron que esta dieta axudará a desfacerse fácilmente de varios quilos que lle impiden levar o seu vestido favorito antes das vacacións. Tamén se chama descarga, porque usan un máximo de 3 días consecutivos. Un extra adicional será limpar o corpo e saturar os intestinos con probióticos, que están contidos no kefir . Para un uso máis longo, este método de perda de peso non é adecuado.
Contraindicacións
As remolachas en grandes cantidades están contraindicadas para persoas con alta acidez de zume gástrico, insuficiencia renal e tamén é imposible empregar unha dieta para diabéticos e persoas alérxicas.