O máis despectivo que os gregos antigos puideron dicir sobre un home é "non pode nin ler nin nadar". Por suposto, as persoas con tal ignorancia na praza non poderían chamarse cidadáns e non teñen dereito a voto. Quizais, este é o primeiro argumento a favor da natación na piscina: para poder nadar.
Mentres seguimos a ter medo aos tiburóns e aos raios, aínda que estes dous fenómenos non poden competir coa matanza coa cantidade de persoas afogadas, parece que é hora de aprender a estar no medio do auga.
O uso do grupo para a figura
Non imos disipar, realmente a maioría da xente se atreven a nadar por mor dos beneficios da piscina para a perda de peso. Para ter un efecto beneficioso sobre o corpo e o efecto desastroso sobre as células de graxa realízase aínda máis, diremos o que nos está ocorrendo no auga:
- Ao superar a distancia a 1500 m, o consumo de calorías é de aproximadamente 500 kcal.
- A resistencia á auga é 75 veces maior que o aire, o que significa que calquera acción realizada neste ambiente require 75 veces máis esforzo que en terra. A este respecto, e inicia o proceso de queima de graxa.
- Outro beneficio da piscina e da natación (despois de todo, está na piscina - aínda non está nadando) é que a respiración é significativamente acelerada, ata aquelas partes dos pulmóns que "descansan" durante a vida normal. Isto é moi bo e útil, porque o sangue oxigenado aínda mantén o metabolismo por moito tempo a un ritmo acelerado.
- Pero, quizais, o golpe máis decisivo ao exceso de peso prodúcese pola transferencia de calor, aumentando nun 80% o auga. Unha persoa inherente a unha homeostase: o desexo do corpo pola coherencia. Isto tamén se aplica á temperatura: a auga arrefríase constantemente, eo corpo queima máis e máis calorías para aumentar a temperatura.
A natación é un deporte moi suave, e nin sequera un deporte, senón un entretenimiento. A natación é moito máis segura que camiñar, porque de verdade debes esforzarte moito para facerte mal e mentres camiñas, simplemente podes tropezar e, como sempre, todo, "caeu, espertou, xeso".
Na auga, estás constantemente en posición horizontal e este 100% alivia o estrés da columna vertebral.
Quizais, despois de enumerar todos os grandes beneficios da piscina, tamén se debe mencionar o dano. É mínimo, pero sen el a ningún lado.
A auga nas piscinas está clorada, así que intente nadar para que o máis pequeno posible penetre dentro de ti. Despois da piscina (como, de feito, antes) ten que facer unha ducha para lavar este lixeiro da pel.
A piscina é un lugar de conxestión de un gran número de persoas, o que significa infeccións, fungos e outras infeccións. Camiñas con zapatillas que usas só na piscina , non te esquezas de poñer un sombreiro (aínda que iso non aumenta a posibilidade de coñecer un fermoso descoñecido).
Ben, ao final, entrar e saír do pool con coidado, porque todo está húmido e resbaladizo. Sería estúpido pasar o tempo no contorno máis seguro para o corpo: a auga e, a continuación, desviar a cama.