Os médicos afirman por unanimidade que a dieta da sandía é un dos máis efectivos para a perda de peso, o que significa que a materia está nas propiedades da sandía.
¿Por que serve sandía?
Antes de falar sobre os beneficios da dieta, paga a pena ollar a sandía en si e descubrir se pode perder peso con sandía.
A sandía contén un complexo de vitaminas B, vitaminas PP, C, que xuntos normalizan o equilibrio ácido-base do corpo e contribúen á súa purificación xunto con potasio, ácido fólico e fibra. E, non esquezas, ten case o 90% de auga.
Neste caso, a sandía é un dos produtos máis baixos en calorías producidos pola natureza: é inferior a 40 kcal por 100 g de peso cun índice glicémico medio.
¿Que é unha boa dieta de sandía?
Agora vale a pena investigar se a sandía axuda a perder peso.
- Ela enche rápidamente o estómago e elimina a sensación de fame: o corpo séntese alimentado durante bastante tempo.
- A frutosa, contida na polpa e o zume e dándolle dozura, é rápidamente asimilada polo corpo, xa que vén "en forma líquida".
- Ten propiedades diuréticas, alivia o inchazo, normaliza o traballo dos riles, polo tanto, perder peso con sandía non é un problema.
- A dieta da sandía é unha excelente forma de mellorar o corazón, xa que limpa o corpo de toxinas, restos fecais e placas de colesterol.
- El alivia o estrés do músculo cardíaco e permite que o corazón funcione de forma máis eficiente.
- Limpar o corpo de velenos e toxinas retorna a frescura da pel, o fai flexible e bonito.
Unha resposta positiva á pregunta, se a sandía axuda a perder peso, non causa dúbidas, pero non se trata de comer síntomas con imprudencia desde a mañá ata a noite, sendo guiado só por información sobre as súas propiedades benéficas. Comezando unha dieta de sandía , non será superfluo consultar a un médico, e se está a ti mesmo - curadores, entón, polo menos, tome en conta que non todas e non todas as sandías son igual de útiles.
Para empezar, a dieta sobre sandía lévase a cabo mellor no período comprendido entre agosto e setembro, cando as sandías están cheas de homes fermosos de raias que creceron na súa terra natal e, por regra xeral, xa non conteñen un gran número de pesticidas e nitratos. Se decides comer sandías en febreiro, maio ou mesmo en xuño, se a sandía axuda a perder peso neste caso, será moi difícil responder.
Ademais, ao comprar sandía, hai que ter en conta que as sustancias máis nocivas acumulan nela a pel, así que come a sandía ata que a cortiza verde non paga a pena, se non quere repoñer o seu corpo con substancias nocivas e velenosas.
Unha vez que se trata dunha baga estacional, o comer noutros períodos do ano é improbable que traia consigo beneficios significativos. Ademais, os casos de envelenamento por sandía, non comprados en tempada e traídos de lonxe, non son raros. Non arrisque a súa saúde, come los por conta propia.
Continuando a conversación sobre contraindicacións, imos prestar atención a aqueles que están totalmente ou parcialmente contraindicados na sandía. Estes inclúen:
- Persoas con enfermidade renal crónica; non deberían abusar de sandía, e máis aínda, iniciar unha dieta de sandía sen ter que consultar cun médico.
- Diabéticos - despois de consultar co médico asistente, use con precaución e en pequenas cantidades.
- Ter patoloxías de próstata e páncreas - tamén con moito coidado.
Os beneficios incribles da sandía para a saúde humana foron establecidos por moito tempo, o seu efecto positivo sobre a condición do corpo é confirmado, o que significa que a cuestión de saber se é posible perder peso cunha sandía ten unha resposta positiva, axustada polo seu consumo razoable.