Incluso cunha dieta, calquera persoa mantén un desexo completamente sinxelo e comprensible para comer o que lles gusta, en relación co que moitos buscan deliciosas receitas de comida separada. Ofrecemos algunhas opcións simples que lle permiten avaliar todo o encanto deste sistema de potencia.
Receita simple para alimentos separados: ensalada lixeira
Ingredientes:
- Col de Pequín - ½ col;
- rucola - 1 paquete;
- Gramos germinados - 2 puñados;
- zume de limón - 1 colher de sopa. l;
- aceite de oliva - 1 colher de sopa. l.
Preparación
Corte a col de Pekín, mestúrase con grans e rucola, séntese con salsa de manteiga e zume de limón. Esta ensalada mantense ben no frigorífico durante varias horas. Podes comer sen límite, porque é increíblemente lixeiro e útil.
A receita do prato "Ensalada agria" con comidas separadas
Ingredientes:
- patacas cocidas - 3 pezas;
- brócoli cocido - 400 g;
- aguacates - 1 peza;
- iogur 2,5% de contido de graxa - 100 g;
- greens - 1 grupo.
Preparación
Patacas e aguacate cortados en cubos, brócolis para desmontar sobre inflorescencias. Prepare a salsa: bata de iogur nunha batidora con herbas picadas. Se o desexa, podes engadir sal e pementa.
A receita dunha dieta separada para a perda de peso: puré de sopa
Ingredientes:
- patacas - 3 pezas;
- cebola - 3 pezas;
- un tallo de porros - 1 peza;
- cenorias - 3 pezas;
- greens - 1 grupo.
Preparación
Coloque as patacas peladas, as cebolas, as zanahorias , os puerros nunha cacerola, ferva ata que estea cocida, triture o liquidificador. Engade a sopa de puré con herbas. Outra variante da sopa é cociñala como de costume: deixe as patacas trituradas, as cenorias, as cebolas, os puerros ao auga fervendo e ferva ata que estea cocida e engádelle os verdes.
Se introduces regularmente novos pratos e experimenta receitas pouco comúns, entón a dieta para comidas separadas será deliciosa e sinxela para ti.