Separar comida - mesa

A maioría das persoas son moi complexas debido ao exceso de peso , alguén trata de ocultar áreas problemáticas baixo unha roupa adimensional, alguén se cansa de deportes excesivos e alguén sofre de fame coa esperanza de tornar-se esbelto e fermoso. No mundo moderno hai moitos programas diferentes para a perda de peso, que non prexudican o corpo e traen consigo importantes beneficios para a saúde. E unha destas técnicas é unha dieta separada, que axuda sempre a dicir adeus aos quilogramos odiados.

O principio de dieta separada para a perda de peso

O fundador da teoría da nutrición separada é Herbert Shelton. A esencia deste método é evitar o uso simultáneo de produtos incompatibles, porque complicará moito o proceso de dixestión de alimentos e contribuirá á acumulación de toxinas e toxinas no organismo. Pero se usa produtos compatibles, as graxas e carbohidratos son oxidadas de forma oportuna, rápidamente asimiladas e xa non poden formar depósitos de graxa.

Así, por exemplo, os alimentos carbohidratos (patacas, cereais, produtos de fariña) non se poden consumir simultaneamente con proteína (carne, ovos, peixe, leite). A súa combinación é inaceptable. Algunhas froitas e verduras, segundo o método de nutrición separada , pertencen ao grupo neutral, isto significa que se poden consumir en calquera momento con calquera produto. Pois ben, unha táboa de compatibilidade especial, usada para a subministración de enerxía por separado, dirá que produtos se combinan e cales non.

Separa a táboa de enerxía

Segundo a teoría de H. Shelton, os produtos poden dividirse en varios grupos:

1. Alimentos de carbohidratos . Isto inclúe doces, cereais, produtos de fariña, froitos secos, patacas, nabos, col verde, bananas, figos, etc. É necesario un proceso alcalino para a súa dixestión.
2. Produtos proteicos . Estes inclúen ovos, peixe, carne, peixe, leite, queixo, peras, mazás, melocotóns, etc. Este alimento só se absorbe nun ambiente acedo.
3. Grupo neutral . Este é case todo tipo de verduras, moitas variedades de froitas, graxas, manteiga. Estes produtos para a dixestión necesitan tanto medios, tanto ácidos como alcalinos.

Con fonte de alimentación separada, a compatibilidade dos produtos está determinada pola táboa:

Teña presente que o intervalo entre a recepción de produtos incompatibles debe ser de polo menos 2 horas, porque é moi importante que a comida previamente comida tivese tempo de dixerir e non interfira coa asimilación dos seguintes produtos. E para entrar no corpo, tanto como sexa posible, vitaminas e oligoelementos, intente exporse alimentos a un tratamento térmico mínimo.

Separar os beneficios e os danos alimentarios

O sistema de alimentos separados, como calquera outro programa destinado a reducir o peso, ten os seus pros e contras. Así, o beneficio deste método de perder peso é que:

1. Grazas á rápida dixestión dos alimentos, os procesos de putrefacción e fermentación dos restos de alimentos na parada estomacal.
2. O metabolismo volve á normalidade.
3. Afecta favorablemente o traballo do sistema dixestivo e cardiovascular.
4. O peso está normalizado. Logo de dous meses A comida separada deixará os quilos adicionais e o resultado conservarase durante moito tempo.
5. A carga sobre o páncreas diminúe.

Desvantaxes:

1. Violación da dixestión natural.
2. Sentimento constante de fame, tk. Para ter unha sensación de saciedade con comida separada é o suficientemente difícil.
3. Non podes adherir a este método de perder peso en formas agudas de enfermidades cardíacas, fígado, estómago, riles, páncreas.