Cada muller, sen excepción, soña con ser fermosa e delgada. En busca do mellor xeito de perder peso, intentan diferentes dietas, pero non cada un deles está a traballar. Hoxe na clínica de dieta máis buscada de Mayo.
Clínica Mayo - dieta
A clínica está situada na cidade estadounidense de Rochester. Aquí coidan os seus pacientes e seguen rigorosamente a dieta diaria correcta dos pacientes. O método de perder peso da clínica fíxose popular en moitos países do mundo. Os adeptos deste método para perder peso ofrecen diferentes variacións. O menú da clínica ten unha gran cantidade de proteínas, produtos vexetais e ensaladas de froitas. Nalgunhas variacións en cada comida, a toronja debe ser consumida.
Os nutricionistas expertos non se senten satisfeitos con este método de perder peso. Os partidarios din que, seguindo todas as normativas, pode despedirse de vinte e tres quilos en dez semanas. Deste xeito, desde a clínica para desfacerse do exceso de peso é radicalmente diferente aos demais. Unha das súas opcións: dieta de Mayo Clinic 8 kg por semana. A miúdo chámase místico ou semi-místico. Este método baséase no uso de caldo queima graxa. Ademais deste prato: un contido escaso de calorías.
Mayo Diet by Day
Como calquera outra dieta, Mayo ten as súas propias regras. Ao observar todas as receitas, podes conseguir ou polo menos intentar obter certos resultados na loita contra o exceso de quilogramos. Unha actitude psicolóxica importante para gañar paciencia. Só unha semana de tal nutrición axudará a ser máis delgado e máis confiado. Non é tan difícil seguir o menú previsto da clínica.
- O primeiro día . Está autorizado a usar caldo (queima de graxa) e froitas. Está permitido comer todas as froitas excepto as bananas. Idealmente, debe ser un froito de baixo contido calórico. Os melones e os melóns son a mellor opción. De bebidas, debes preferir o té (sen azucre), o zume de cranberry e moita auga.
- O segundo día . Podes comer legumes e caldo. As verduras poden ser diferentes. Non podes comer chícharos e millo. Debe descartarse este día da froita. Beber só auga.
- O terceiro día . Está permitido comer verduras, caldo (queima de graxa) e froitas. Non podes comer patacas cocidas . A auga debe beber o máximo posible. Ao terceiro día, deberían ir dous ou tres quilogramos.
- Cuarto día . Podes comer froitas, sopas e verduras. Durante este día, está permitido comer previamente prohibidas tres bananas. Asegúrese de beber auga ao máximo.
- O quinto día . Podes comer carne de vaca, tomates frescos. A cantidade permitida de carne é de oitocentos gramos. Un caldo de queima de graxa se debe comer polo menos unha vez por día.
- O sexto día . No penúltimo día, usa a carne, o caldo e as verduras. Se a dieta estará presente greens de folla - moi bo. A carne e os vexetais poden comer a gusto. É necesario beber moita auga. As patacas neste día deben ser excluídas da dieta.
- O sétimo día . No menú do último día, deben estar presentes ingredientes como arroz (marrón), caldo, froitas e verduras. Se o desexa, unha clínica de dieta pode preparar pratos de arroz, tomate e col. A auga debe estar borracha, como antes ata o máximo.
Todos estes sete días non se pode comer pan, alcohol e refrixerante. Non se pode fritir ou cociñar coa adición de graxas. Se non sodes todas as instrucións por día, o efecto non será desexable. É importante entrar nas escamas cada mañá. O control de peso é un dos compoñentes importantes do proceso de perda de peso. Pero isto non debería converterse nunha obsesión. O pesaje pódese facer no inicio da mañá antes das comidas e á noite antes de irse á cama.
Dieta de Mayo - Menú
Non me gustan os homes, pero moitas mulleres queren. Algunhas persoas soñan con unha forma non moi estrita e eficaz de mellorar a súa figura. A dieta de Mayo para a perda de peso é unha excelente opción para que todas as mulleres sexan atractivas sen torturar o seu corpo. Está dispoñible para case todos. No menú de dieta:
- sopa especial;
- verduras;
- froita;
- carne;
- greens;
- té.
Dieta de Clínica Mayo - sopa de graxa
As mulleres tenden a crer nos milagres. Cada muller soña con espertar un día cunha fermosa esvelta figura ou comer algo especial, despois de que os pounds extras desaparecerán para sempre. Para tales románticos e creyentes no milagre das persoas creouse unha sopa especial. A dieta Mayo sopa de graxa ofrece un uso diario. O resultado moi pronto. Para verificar o funcionamento do caldo milagroso, nunha semana poderá observar unha dieta especial.
Dieta de Mayo - receita de sopa
Preparar unha sopa de graxa para a perda de peso é moi simple. Basta ter bastante paciencia e os ingredientes necesarios.
Ingredientes:
- cebola - 6 pezas;
- tomate - 2 pezas;
- repolo - 1 peza;
- pementa verde - 2 pezas;
- apio - 1 pc;
- cubo de caldo (verduras) - 2 pezas.
Preparación:
- Verduras cortadas en rodajas e vertidas con auga.
- A tempada de gusto con pementa e sal.
- Ferva ao lume por máis de dez minutos.
- Faga un pequeno lume e continúe a cocer ata que estea cocido.
Dieta de Mayo - Contraindicacións
Este método de perder peso ten as súas limitacións. Clínica Mayo aconséllalle que rexeite:
- padecendo diabetes;
- persoas con enfermidades renales, fígado, estómago;
- durante a lactancia e embarazo;
- adolescentes e anciáns.