A seguinte forma de desfacerse do exceso de peso aburrido no tempo récord é unha dieta baseada en ovos e laranxas. Existen diferentes versións deste evento de laranxa-ovo, que se diferencian entre si no seu menú e duración.
Opción 1 - "Ultra Express"
A dieta está deseñada durante 3 días, en cada un deles podes comer 3 ovos e 4 laranxas , ademais deste modesto conxunto de produtos á noite podes beber un vaso de ryazhenka baixo contido de graxa. A última comida é ata 18 horas. Para o uso tamén se permiten bebidas clásicas de adelgazamento - té verde e auga sen gas.
De acordo coa dieta nas laranxas e os ovos, proporciónan 3-5 quilogramos por un tempo tan curto. Non obstante, como moitas dietas expresas esixen a preparación adecuada e saen dela: durante 2-3 días hai que excluír os alimentos fritos e gordos da dieta e, despois do final, en 3-4 días aumenta lentamente o contido calórico da dieta, incluíndo aos mesmos produtos como o pollo frito, a carne magra, peixe, produtos lácteos de baixo contido de graxa. Isto axudará a manter o resultado alcanzado.
Opción dúas: "Descarga semanal"
Continuación dura do modo de potencia anterior. O menú desta dieta pode incluír 4 laranxas e 4 ovos, debería alternar o uso destes 2 produtos. Cea a partir das 19.00.
Permitido: fermentado con baixo contido de graxa e kefir, té verde, auga sen gas.
Presumiblemente axudará a perder ata 7 kilogramos de exceso de peso.
A opción tres: "Suave perda de peso"
Tamén deseñado durante unha semana, pero non difire a gravidade do anterior. Sobre esta dieta, proponse comer dous ovos e un chan de laranxa para o almorzo todos os días. Ademais, permítense carne e peixe frito, verduras e froitas frescas, leite desnatado ou kefir, té verde e auga mineral sen gas. Modo de potencia: tres veces ao día sen snacks
Unha perda de peso máis suave - menos 3-4 quilogramos.
A opción catro: "Un resultado fiable"
Dúas semanas, hai unha versión máis longa da anterior. Menú de almorzo ligeramente diferente: nesta versión da dieta consta de 1 ovo e 1 de laranxa. Para o xantar, ofrécese calquera tipo de froita, xa sexa carne cocida ou cocida, ou ensalada de queixo e vexetais, para a cea - peixe frito, carne magra ou verduras .
Esta dieta tampouco é moi estrita, polo que o resultado é menos de 4 a 7 quilogramos, pero o risco dun colapso é mínimo e o resultado é máis fácil de corrixir que con dietas rápidas.