O espárrago non é un produto moi popular, pero moi útil. Se ves estes tallos verdes inusuales no balcón un día, asegúrate de dar por sentado. A partir deste artigo vai aprender o que é o uso de espárragos para o corpo.
Que útil espárragos?
Para os que observan a súa forma, os espárragos - un beneficio sólido. Non só é fácil de dixerir e contén poucas calorías, pero tamén enriquecen perfectamente o corpo cunha masa de vitaminas e minerais. Entre eles - A, C, E, PP e un número de vitaminas B - B1, B2 e un raro B9. Ademais, contén os macro e microelementos necesarios, incluíndo o calcio, magnesio , potasio, ferro, fósforo e cinc.
Unha vantaxe separada de espárragos é o alto contido de asparagina nela, unha sustancia especial que permite reducir a presión aumentada e, sobre todo, eliminar as toxinas e toxinas do corpo, incluíndo o amoníaco. Este compoñente debe estar presente na súa mesa todos os días, se padecía de enfermidades cardíacas e vasculares ou sufría un ataque cardíaco.
O uso regular dos espárragos nos alimentos mellora a pel, porque ten vitaminas A e E, que son simplemente necesarias para a súa beleza. Ademais, un alto contido de magnesio converte os espárragos nun antistress axente que ten un efecto positivo no sistema nervioso e no exterior.
Beneficios e prexuízos de espárragos en conserva
Os espárragos adobados tamén son útiles, así como natural. Perder peso vai interesar que mesmo neste formulario contén só 15 calorías por 100 g, o que significa que se pode comer comodamente incluso durante unha dieta baixa en calorías para a perda de peso.
Os beneficios deste tipo de espárragos son exactamente os mesmos que os habituais. Os que o usan esperan os mesmos efectos positivos sobre o sistema cardiovascular e outros beneficios.
Para prexudicar un produto deste tipo só se poden experimentar unha exacerbación dunha úlcera ou gastrite,
Prestación e prexuízo de espárragos secos
Os espárragos secos non son un produto vexetal, senón unha soia. A súa composición é fundamentalmente diferente dos espárragos que consideramos anteriormente, eo seu valor calórico é de 234 kcal por 100 g. É só parcialmente apto para a alimentación dietética, xa que a soia a partir da que se fabrica é rica en proteínas vexetais.
Pode danar a alguén que sofre unha intolerancia individual ao produto. Ademais, hai un risco de que un produto contén OMG , polo que non paga a pena excesala.