O peito de polo é un produto de baixo contido calórico, desde onde podes facer ensaladas simples pero moi sabrosas.
Receita para unha ensalada simple con peito de polo
Ingredientes:
- grans enlatados - 200 g;
- peito de polo fresco - 500 g;
- queixo - 150 g;
- tomate - 3 pezas;
- follas de ensalada - 1 manada;
- croutons de centeo;
- maionesa oliva a gusto.
Preparación
As follas de ensalada fresca son lavadas, abalanzadas e melancólicas coas mans. Cortemos os tomates en rodajas pequenas e cortaremos o queixo nas reixas. Mollar previamente ferver, arrefriar, tirar palla e freír rapidamente nunha tixola, temperado con especias. Despois diso, poñemos todos os produtos nunha tigela, engade os feixóns vermellos e sazonalos con maionesa. Directamente antes de servir, espolvoree o prato con migas de centeo.
Unha simple receita de ensalada con peixe de polo afumado
Ingredientes:
- follas de ensalada - 1 manada;
- albahaca;
- peito de polo afumado - 1 pc;
- cenorias en coreano - 50 g.
Para reabastecimiento de combustible:
- aceite vexetal - 2 culleres de té.
- especias;
- azucre a gusto;
- pementa moída.
Preparación
As follas de leituga son lavadas, secas e cortadas en anacos de tamaños arbitrarios. As cenorias en espra coreano da adobada e engaden as follas de ensalada. A carne divídese en fibras e distribúese a seguinte capa. Espolvoreo con follas de albahaca e despeje o aderezo. Para a súa preparación, mestura a manteiga con azucre e especias. Isto é todo, ¡unha simple ensalada con peito de polo afumado está lista!
Ensalada simple con pechuga de polo e tomate
Ingredientes:
- pechuga de pollo - 350 g;
- tomates - 3 pezas;
- pementa doce - 2 pezas;
- pepino - 2 pezas;
- biscoitos centeo - 80 g;
- maionesa - a gusto;
- allo - 0,5 cabezas.
Preparación
O peito de polo fervido é cortado en fibras e disposto no fondo dun fermoso vaso. Cubremos os cubos de tomate e mestúranse co allo espremido pola prensa. Encha toda a maionesa e estende a mestura resultante sobre o pollo. O pemento búlgaro é procesado, triturado e mesturado con maionesa. Distribuímos a mestura de vexetais coa próxima capa e espolvorear con pepinos triturados. Despois diso, coloque galletas, cobre-las con maionesa e espolvoree unha ensalada sinxela con queixo ralado de pollo cocido.
Ensalada sinxela e sabrosa de pechuga de polo e champiñones
Ingredientes:
- pechuga de pollo - 400 g;
- tomates - 250 g;
- queixo - 200 g;
- champignons - 250 g;
- especias;
- maionesa - para repostar.
Preparación
Arroz de pollo poñer nunha olla de auga e deixar ferver durante 30 minutos. A continuación, a carne é arrefriada e cortada en cubos. Os Champignons son procesados, rebanadas e fritas en aceite precalentado. Queixo cortado en cubos e tomates - cuartos. Despois diso, mestura todos os ingredientes, verter unha pequena cantidade de maionesa, mesturar coidadosamente e pasar a unha fermosa tixela de ensalada.
A ensalada máis fácil de peito de polo con laranxas
Ingredientes:
- filete de peito de polo - 300 g;
- aceite de oliva - 3 culleres de sopa. culleres;
- laranxa - 2 pezas;
- pepino - 1 peza;
- Col chinesa - 200 g;
- vinagre 3% - 2 culleres de sopa. culleres;
- manteiga - 1 colher de sopa. culler;
- mostaza picante - 1 cucharada;
- especias.
Preparación
O filete da mama é cortado en anacos, fregado con especias e dourado na mantequilla derretida. Chabola chinesa e unha palla fresca e pepino fresco. As laranxas son limpas, eliminamos a película, espremer varios lóbulos de zume e cortar a carne restante en rodajas. Para o marinado, mestura o zume de laranxa coa mostaza quente, engade o vinagre, o aceite de oliva e as especias. Todos os ingredientes da ensalada se combinan nunha tigela, aderezada con salsa e mesturada.