Pratos para a perda de peso

Hai unha gran cantidade de información que se dedica a unha alimentación adecuada, produtos autorizados, etc. Só o que cocer a partir destes produtos, non todas as mulleres saben. ¿Que tipo de pratos para perder peso pode ser cociñado para ser satisfactorio, saboroso e útil?

Boa comida para adelgazar no almorzo

Panqueiques de zanahoria

Ingredientes:

Preparación

Mesturar nunha tigela de fariña, azucre, sal e levadura e botar gradualmente en auga, amasar a masa. Agora é necesario poñelas nunha hora nun lugar cálido durante unha hora para obter a masa. Neste momento, ralé a cenoria cun ralador fino e mestúrase coa masa. Nunha tixola quenta un pouco de aceite e comece a fritir panqueiques, no cálculo de 1 colher de sopa. culler na peza. Este prato será un excelente almorzo para toda a familia.

Postre de froitas e queixo cottage

Ingredientes:

Preparación

As mazás deben ser raladas e cortadas en pequenas porcas. Nun bol separado, mestura o queixo co kefir e engade froitas e un pouco de vainilla. Esta sobremesa como sequera esixente e doce.

Deliciosos primeiros pratos para perder peso

O mellor é cociñar sopas en caldo de galiña ou vexetais, polo que o prato resultará delicioso e bastante dietético.

Sopa de cogomelos frescos

Ingredientes:

Preparación

Os cogomelos deben ser picados finamente, cenorias - círculos finos. Na pota, Despeje a auga e cociña por 20 minutos a cenoria con champiñóns. Despois engade as patacas cortadas en cubos e un follaje de loureiro. Na sopa acabada, engade cebola picada e manteiga, e despois de 15 minutos, verdes.

O segundo prato para a perda de peso

Hai moitos pratos como pratos, carne, peixe ou verduras.

Carne de polo estofada de ciruelas

Ingredientes:

Preparación

A carne debe cortarse en anacos grandes e fritir nunha tixola con cenoria, cebola, apio e perexil. Despois diso, coloque os ingredientes nunha cacerola profunda e cociña por unha hora, e despois de engadir as ciruelas e continuar cocido ata que se faga.

Tales pratos útiles para a perda de peso poden diversificar a súa dieta e axudar a librarse de quilos extras con pracer e beneficio.