A ensalada de kale é un alimento moi útil, sabroso, suculento e rápido, que se pode facer en cuestión de minutos. Descubra algunhas receitas contigo, e destacarás as máis interesantes e axeitadas para ti.
Ensalada con mar de ovo
Ingredientes:
- aceite vexetal - 30 ml;
- repolo de marisco fresco - 300 g;
- bulbo - 1 peza;
- cebola verde fresco - 1 rama;
- ovo - 3 pezas.
Preparación
Entón, tome a lámpada, limpa e corte con aneis finos. A colisión do mar sae da embalaxe, fervida durante 5 minutos, vertida e descartada nun colador. Despois diso, espallámolo nunha tixola, engade un raio e mestura ben. Os ovos cociñamos durante 15 minutos, arrefriar, limpar e cortar pequenos cubos. As cebolas verdes enxágüen, axitan e rebanan cun coitelo. A continuación combinamos todos os compoñentes, enchemos con aceite vexetal e mesturamos.
Ensalada de kale mariño con palitos de cangrexo e ovo
Ingredientes:
- laminaria marinada -300 g;
- Doce de millo en conserva - 1 lata;
- bulbo - 1 peza;
- ovo - 3 pezas;
- Bastóns de caranguexo - 200 g;
- maionesa.
Preparación
En primeiro lugar, limparemos a cebola, abrámoslle con aneis e mesturamos con repolo marinado. Se as algas son demasiado longas, pode cortalas en varios lugares. Os varas de cangrexos son liberados do paquete, cortados cun coitelo a través e despois - metade aneis. Os ovos precocinados ata que estean listos, e despois fresco, limpo e cortado en cubos. Con millo doce, combine coidadosamente todo o zume e conecte todos os ingredientes nunha tixola de ensalada profunda. Cubrimos a ensalada con maionesa magra e mestura ben.
Ensalada de marisco fresco con ovo
Ingredientes:
- cenorias en coreano - 250 g;
- pepino enlatado - 2 pezas;
- ovo - 2 pezas;
- repolo de mar fresco - 250 g;
- bulbo - 1 peza;
- aceite vexetal - 3 culleres de sopa. culleres;
- especias.
Preparación
Combinamos a repolo de marisco fresco con cenoria e engádenos unha cebola limpa e finamente picada. A continuación, corte en pepinos enlatados enlatados e mestura todo. A continuación, faga un aderezo, mesturando a manteiga con especias e abóguea a ensalada. Os ovos deixan ferver, limpar, cortar as casillas e tirar ao resto dos ingredientes. Todos mesturan coidadosamente e serven ensalada á mesa.
Ensalada con col de mar, ovo e pepino en conserva
Ingredientes:
- col fresca - 300 g;
- beans enlatados vermellos - 1 can;
- ovo - 3 pezas;
- pepino en conserva - 1 peza;
- allo - 3 dentes;
- maionesa - 50 ml.
Preparación
Cos beans, drene con coidado todo o líquido e despeje as leguminosas nun prato fermoso. Engadimos o mar, ovos cocidos e pepinos, cubitos picados. Na mayonesa exprimimos os dentes de ajo limpos e enchemos este prato co noso prato.
Ensalada de canola de mar enlatada con ovo e lula
Ingredientes:
- enel doce - 1 manada;
- lula - 200 g;
- cenorias - 1 peza;
- perejil fresco - 1 manojo;
- bulbo - 1 peza;
- coliflor en lata - 200 g;
- ovo - 2 pezas.
Para reabastecimiento de combustible:
- aceite de oliva - 2 culleres de sopa. culleres;
- salsa de soia natural - 1 colher de sopa. culler;
- arroz de vinagre - 1 colher de sopa. culler.
Preparación
O marisco limpa da película, enxágüe e cociña en auga. A continuación, cortar as pipas de lula e poñelas nun bol. Os ovos son duros e necesitamos cenorias frescas. Fregamos a vexetais peladas nun ralador e cortamos os ovos en pequenos cubos. Rebanada de bulbo, repolo marinado esmagado e combinación de todos os ingredientes xuntos. Para repostar, mestura vinagre de arroz con aceite e salsa de soia. Encha a mestura resultante coa ensalada con mar, calamar e ovo, mesturar e chamar a todos á mesa.