Todo o mundo sabe sobre as propiedades milagrosas dos blueberries, e todo iso grazas á súa rica composición. Contén moitas vitaminas, microelementos, fibras , ácidos orgánicos e taninos.
Composición da vitamina
No arándano contén vitaminas B, C e PP, a partir de oligoelementos son calcio, magnesio, potasio, ferro e cobre. Separadamente, hai que ter en conta que os blueberries son o líder no contido do manganeso. Pero a súa principal vantaxe é considerada antioxidante, polo seu número supera calquera outro produto alimentario. Os antioxidantes (antocianinas) impiden a formación de tumores malignos, é dicir, o consumo de blueberries é unha boa ferramenta para a prevención do cancro. Os flavonoides (outro tipo de poderosos antioxidantes) melloran o estado do tecido vascular, contribuíndo así á mellora do estado dos vasos retina, de aí o efecto milagroso do arándano sobre a calidade da visión.
Que máis útil para os blueberries? O uso regular destas bagas non descriptas tamén mellora o metabolismo, é unha boa prevención da trombose, enfermidades do sistema genitourinario, que se usa no tratamento das enfermidades infecciosas e as enfermidades gastrointestinales. Non obstante, os blueberries non só axudan a desfacerse dunha variedade de enfermidades, pero a miúdo contribúen á perda de peso.
Blueberry para perda de peso
Para combater os excesos de quilogramos, os arandos convertéronse nun excelente asistente como nunca antes, porque o seu valor calórico é de só 44 kcal por 100 g. Ademais, o máis importante é que o arándano normaliza o nivel de azucre no sangue. O uso de zume de arándano harmoniza a produción de insulina e tamén acelera o procesado das graxas en enerxía.
O arándano non é só un produto alimenticio, grazas ao cal a perda de peso dáselle máis facilidade, esta baga a miúdo convértese no principal produto dalgunhas dietas. Só tres días nunha dieta de arandos e un plomazo de 2-3 kg é suficiente para ti. Durante a dieta dos arandos, ademais do compoñente principal, pódese usar queixo cottage , crema de leite e iogur.